怎样判断你缺不缺钙
怎样判断孩子缺不缺锌？
怎样判断孩子缺不缺锌？
曾有调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。
也就是说，缺锌是宝宝普遍存在的问题。但是，缺锌可不是一件小事。要是不及时帮助宝宝补充锌元素，可能会对孩子的健康带来极大的危害。
孩子缺锌会有哪些危害？锌，有着“生命之花”的称谓。它可促进宝宝身体和智力的生长发育，锌元素一旦不足，宝宝的生理机能就会紊乱。
易染上皮肤病缺锌的宝宝时常会患上皮肤疾病，例如：疱疹、湿疹、口腔溃疡等。此外，孩子受伤之后，伤口愈合的时间会比较长，皮肤再生能力较差。
时常肠胃不适有的家长可能会发现孩子经常性腹泻，这很可能就是缺锌作祟。宝宝体内锌元素缺失，便容易引起肠道炎症。孩子除了时常腹痛、腹泻之外，食欲也是不佳的。
免疫能力低下“我家孩子体弱多病”，孩子经常生病？那很可能也是锌元素不足导致的。这类孩子常常会感冒、咳嗽、发烧等，虽然不是什么大的毛病，但是也会让我们心力交瘁。
影响孩子视力在我们的感官部位当中，眼部对锌元素是特别敏感的。因为锌元素会影响维A的代谢，在锌不足的情况下，保护视力的重要元素维A就无法发挥作用，进而便影响孩子的视力发育。
那么，如果孩子缺锌的话，要怎样才能发掘？有什么特征呢？又该怎么帮助孩子去补充和改善锌元素？
孩子缺锌的六大常见表现，可以通过这三种方式帮孩子补充锌属于微量元素，在我们体内的含量低于体重的0.01%。虽说人体对其需求量不大，但一旦缺失，其危害却是巨大的。
一般来说，缺锌的问题会出现在小孩子的身上。孩子体内锌元素不足，往往会有这六大表现：
喜欢啃食奇异的物品，例如手指甲、衣物等；身高体重发育迟缓，体型弱小；饥饿感缺失，不愿意主动进食；注意力不集中，反应慢；指甲上有白斑，不光滑；发质泛黄，缺乏光泽
我们可以通过宝宝的表现做出判断，一旦孩子有这些症状，就要立马重视起来。建议最好是先带孩子上医院做下检查，确诊孩子是真的缺锌之后，再帮助他加以补充。
①坚持母乳喂养宝宝
从孩子出生后一直到他两周岁这段时间，只要条件许可，就最好坚持母乳喂养宝宝。这样可以大大降低宝宝缺锌的可能性。
母乳中锌的吸收率极高，可达60%左右。特别是初乳，其平均浓度为血清锌的4～6倍。所以，坚持母乳喂养，不仅能够预防宝宝缺锌，而且还能起到有效的补充和治疗作用。母乳是最天然的补锌物质。
②给宝宝添加富含锌的辅食
我们都知道，宝宝从6个月大开始，就可以给他添加辅食了。所以，这时不妨给孩子多吃一些富含锌的食物，例如，动物肝脏、瘦肉、蛋黄、花生等。
这些食物分解后产生的氨基酸可以有效的促进锌元素的吸收，其吸收率可以达到50%以上。除此之外，确保孩子均衡饮食也是十分重要的。饮食结构合理、平衡的孩子一般就不会缺锌。
③通过药剂治疗帮孩子补锌
通过药剂治疗法帮孩子补锌，最常见的其实就是葡萄糖酸锌，其疗效是比较好的。每天可以给孩子服用3.5～7mg/kg，整个疗程的时间为2～3个月。
但要注意，这种方式家长不可以自己随意采取，一定要在医生的指导下，科学的通过药剂帮助孩子补锌。如果稍不注意，锌元素补充过量，是会严重损伤孩子的消化系统，造成他锌中毒的。
【贤思妈妈提示】：
切记不能让孩子过度补锌，高剂量的锌元素可致使孩子急性中毒。进而出现恶心、呕吐、腹泻、贫血、神经病变等情况，其危害是极大的。所以，给孩子补锌一定不能过量，否则必将适得其反。
【贤思妈妈有话说】
我是一位新晋宝妈，分享自己的育儿经验和知识。如果大家喜爱，欢迎点赞、收藏、转发和关注。我是贤思妈妈，与大家一同陪伴孩子更好的成长！！
抽血查的孩子不缺钙，平时还用补钙吗？
如题
我家女宝15个月，刚出生那会儿，我爸妈还有我老婆每次去医院接种疫苗时，医生都给我们推荐各种补钙产品，还说什么中国人普遍缺钙，可事实究竟如何呢？
第一，刚出生至6个月的婴儿，如无特殊原因，WHO建议母乳喂养，而母乳中钙的量是肯定可以满足婴儿生长发育需要的（每天300mg）；退一步说，即使无法母乳喂养，现在的婴儿配方奶粉中也都是母乳化的配方，钙含量也能满足。所以，身体正常情况下，是不需要用营养补充药物来额外补钙的。如果宝宝吃足了母乳或婴儿奶粉，还有缺钙表现，通常是钙吸收不佳，比如消化不良或VD不足等原因，要找到问题原因，而不是额外再补充很多钙粉、钙片。
第二，6-12个月宝宝，婴儿继续母乳喂养，或喂养足够的2段婴儿奶粉，加上添加辅食，也能摄入足够的钙。除非发现孩子有缺钙迹象，而且确认是因为钙摄入不足，而不是VD不足或消化不良等其他原因引起，又不能再增加摄入奶和辅食的数量，才考虑增加钙营养品。
第三，12个月以上，宝宝就能直接摄入足够的奶类、蔬菜等天然食物，也能把钙吃够，并非一定要服用钙片。让孩子养成好的饮食习惯，得到各种营养素的平衡，要比不注意日常饮食，仅仅依赖各种营养品明智得多。遗憾的是，我们很多成年人已经形成了不良饮食习惯…这也是造成“中国人普遍钙不足”的原因。
此外，阳光可以促进体内维生素D的合成，提高钙的吸收率。在低温的冬天，带孩子到户外晒太阳要讲究策略，尽量选择一天中最暖和的时候。专家建议，宝宝每天晒太阳的时间不应少于2小时，可以安排在上午10点以后，下午4点之前，上下午各一次。
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