吃什么宝宝皮肤白
宝宝除了米饭其他菜肉都不吃怎么办？
宝宝除了米饭其他菜肉都不吃怎么办？
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14个月的宝宝只吃米饭，妈妈的意思是只吃白米饭吗？要是一直这样的话，那宝宝会缺失很多营养呢。一岁多的宝宝吃饭要多样化，也要有意识的提高宝宝的手抓辅食的比例。妈妈是不是之前做的肉干柴或者有腥味导致宝宝不喜欢，再次看到就会一直抗拒。14个月的宝宝肉类的每天肉类需要50g才能满足宝宝的营养需求，给妈妈的建议是可以把肉藏起来，藏到他爱吃的米饭里面或者把肉做成嫩的丸子、肉饼、馄饨、水饺、给宝宝摆盘，每次吃完肉肉的话都鼓励、奖励宝宝。
两个做肉类辅食的小建议:
1、3岁以下的宝宝不建议吃姜，记得用柠檬去腥
2、不管是蒸熟，记得时间不要过长，时间长就会导致肉变柴。
接下来给妈妈两个食谱，试试看哈
牛肉饭团子（既有加肉菜 进去刚好锻炼宝宝的手抓能力哦）
菜谱做法
1
把胡萝卜去皮，切成丁
2
香菇去蒂，切丁
3
把洋葱切出一小块，把小块切成丁
4
打一个鸡蛋，只取蛋黄放入切好的食材中，加葱花，搅拌
5
把剩下的洋葱擦出汁，和肉末一起搅拌
6
把肉末放入切好的食材，加入白米饭，搅拌均匀
7
取适量食材，用手掌轻轻按压，做出饭团的形状
8
平底锅烧热，倒入油，放入饭团子，两面煎成金黄色
Tips
给一岁以下的宝宝做饭，尽量不要加调味料，让宝宝能够去体会各种食材的味道，培养宝宝的味觉发育。
时蔬鲜虾蛋米饼（有虾、有鸡蛋、有米饭、还可以锻炼手指能力）
食材：熟米饭30g，鸡蛋1个，鲜虾仁15g，胡萝卜8g，青椒8g，香菇5g，淀粉2g
供给的营养，占同龄宝宝一天所需的%
步骤分解
- Step 1 -
汤锅先烧水，等水开后用来焯胡萝卜片和香菇；
- Step 2 -
烧水的同时，虾仁剁成虾泥；
ps：虾要剁的细腻一些，有利于宝宝咀嚼。冲
- Step 3 -
水开后滴入两滴植物油，把胡萝卜和香菇焯2分钟捞出；
ps：胡萝卜和香菇不太容易熟，提前焯一下再煎就不担心不熟了；
- Step 4 -
青椒、胡萝卜和香菇切成碎粒；
- Step 5 -
鸡蛋打散，胡萝卜碎、香菇碎、青椒碎、虾泥都倒进鸡蛋液里，搅拌均匀；
- Step 6 -
把米饭、淀粉也倒进混合鸡蛋液里，搅拌均匀；
ps:米饭需要有一定的粘性，所以在煮米饭的时候不要煮的粒粒分明的状态，煮的稍微粘一点，米与水的比例大概在1:2比较适合。
- Step 6 -
开小火，在平底锅底部刷一层植物油；
- Step 7 -
混合蛋液边搅拌边倒进锅里；
ps:锅底刷完油之后，就把混合蛋液倒进去，锅不要太热，不然鸡蛋混合液倒进去，鸡蛋液就会凝固，就不好把混合蛋液均匀的摊开。
- Step 8 -
用筷子把混合蛋液往外摊，然后用勺子铺平，小火一直煎到蛋饼表面凝固，然后小心用铲子把蛋米饼与锅分离，再快速的翻面。
- Step 9 -
翻面之后再煎1分钟就可以出锅了，鲜香美味的蛋米饼就可以吃了。
气血足皮肤就会白吗？
对的，气血足皮肤紧致，另一种说法就是腠理实。
腠理，就是只皮肤细胞间的纹理，气血循环好，身体的能量可以足够达到皮肤表面，腠理开合很敏锐，皮肤自然就会紧致气血循环不好，腠理开合会松懈，皮肤自然随之松弛。这是擦多贵的护肤品都打不到的效果，也是为什么很多人看上去很白但是没有气色也没血色的原因。