儿童吃什么东西补钙
2岁儿童，钙片什么吃候吃才好？
2岁儿童，钙片什么吃候吃才好？
最好在晚上服用补钙剂，与维生素D同时服用，有助于钙的吸收。
2岁的宝宝只要正常饮食，饮食中所含的钙是足够的。补钙太多对身体不好。
其实真正缺钙的孩子并不多，大部分都是缺乏维生素D，导致无法吸收钙，从而表现为缺钙。
如何给孩子补充维生素D？最好的办法就是晒晒太阳。
人体皮肤中含有一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，在阳光的紫外线照射下可以转化为维生素D，而维生素D是人体吸收钙不可缺少的物质。
维生素D只能通过阳光直射皮肤来合成，所以你应该尽量让皮肤多暴露在阳光下，尤其是头部。
选择上午10点前和下午4点后晒太阳的时间，因为这几个时间段的阳光最温柔。避免在中午阳光最毒的时候晒日光浴。成人可以 我受不了，更别说婴儿了。
另外，长时间在户外晒太阳一定要做好防晒措施。
阳光紫外线分为UVB和UVA。长时间(2小时以上)接触UVB会对皮肤造成轻度损伤，如红斑、发红、水疱等。长期接触UVA(2-4小时)会造成皮肤松弛、老化、变黑。因此，无论是成人还是婴儿，长期户外活动一定要做好防护措施。
宝宝应尽量选择帽子、防晒衣等物理防晒。我不 不建议给婴儿涂防晒霜，即使是儿童。
防晒霜的原理是在皮肤表面涂上一层化学物质来吸收紫外线，这些化学物质最终会被皮肤吸收并进入体内。
一定要给宝宝用防晒霜。尽量选择标有物理防晒的防晒霜。这种防晒霜通过在皮肤表面涂抹一层氧化物颗粒来阻挡紫外线，不会被皮肤吸收。
儿童吃什么食物补钙效果好？
钙是儿童不可缺少的营养素。;对儿童的生长发育起着重要的作用。;的骨骼发育。儿童 美国人的身体正处于快速发展时期。如果缺钙，会影响儿童健康。;骨骼发育，骨骼发育不良将会发生，这将影响儿童 健康的身心成长。所以，孩子注意补钙是很有必要的。