宝宝辅食生菜蛋黄肉松粥能吃吗
怎么做好一道宝宝爱吃的早饭?
怎么做好一道宝宝爱吃的早饭?
如何做孩子爱吃的早点?这一问题相信是很多妈妈们最为关心的问题。据调查,很多孩子不吃早餐,家长往往会怪孩子挑食,不想吃。实际上,孩子不吃早餐,错在家长,如果你肯花点心思为孩子做顿可口的早餐,如果你给孩子养成一个良好的吃早餐的习惯,孩子是不会不吃早餐的。做到下面四条,你的孩子就能开心地吃早餐了。下面,我将如何做孩子爱吃的早点经验传授给您。
一、多花费心思而非多花费时间
很多人问我,每天给宝宝做那么丰盛的早餐要几点起床,得花多少时间啊。其实,还真的花费不了多长时间,半个小时足够了,而真正花费的是心思。做孩子爱吃又营养的早餐,尤其是刚开始给宝贝做早餐的妈妈们,需要提前想好第二天给孩子做什么,可以提前准备的就在前一天晚上准备好,这样不仅不会因为早餐做什么发愁,更会节省很多时间。刚开始的几天一定要在宝宝喜欢的饮食基础上做花样。
比如孩子喜欢吃鸡蛋,但不喜欢吃菠菜,可是菠菜又有营养,希望宝贝多吃一点时,我们可以先将菠菜焯水,然后切的碎碎的,和蛋液搅拌在一起,第一次时要少加一点,当然还可以再加点碎碎的胡萝卜,做成蔬菜蛋饼,孩子会连同蔬菜一起吃掉,也丝毫不会觉得不好吃。
这样还不行,也可以打成蔬菜泥,比如蒸熟的土豆做成土豆泥,家如少许豌豆泥,一个鸡蛋,少许面粉,加一点点盐搅拌均匀煎成软软香香的蔬菜饼,孩子都很容易接受,而且很爱。土豆可以提前蒸熟,第二天早上和豌豆一起打成泥就好,全部做完10分钟足够了。再加杯牛奶,或者是一点粥、一碗紫菜蔬菜汤营养和热量也都够了。
除了做成蛋饼,全部切碎做成小馄饨,小包子,或者是小饺子提前做好速冻起来也是不错的选择,如果不喜欢速冻,前一天晚上和好面及馅料,第二早上现做20分钟也足够了,搭配一碗粥,孩子同样吃的很满足。
还有一点需要注意的是,给孩子做食物一定要做的小一点,色彩好看,精致一些,孩子总是对小的东西感兴趣,如果做的很大,或者盛出很大的份量,孩子一看就够了。
二、依照孩子喜欢的口味做饭
很多家长希望孩子吃的营养,吃的健康这没错,可是大家有没有想过,是先营养,还是先美味,是更希望孩子爱吃多吃一些,还是哄着吃都吃不下几口呢?所以给宝宝做饭首先要依照孩子喜欢的口味,喜欢吃的食物来做,当然前提是非不利于健康的食物,然后在这个基础上再想办法逐渐的给孩子添加营养,注重搭配。毕竟但凡天然的食物都有其营养价值,而吃了总比不吃要好,而吃的饱总比吃的少获得的营养更多,也更利于宝宝的生长。
比如我家宝宝喜欢吃的蔬菜很少,那么我会在她喜欢的这几种蔬菜中做主菜的选择,然后再搭配一些她可以吃但不是很爱吃的食物,循序渐进的引导孩子,用孩子可以听的懂的话告诉她这个食物的营养,哪怕是哄骗也好,慢慢的孩子就会逐渐的接受。
另外给宝宝做食物一定要尽量清淡,孩子的口味和我们的不同,过于油腻的孩子未必喜欢,做的清淡,自然,孩子更喜欢,吃着也更营养,更利于健康,同时做起来也更快捷。
三、多一种选择,多一点健康
这也是我每天给孩子做丰盛的主要原因。首先,孩子不同于我们大人,即便不是很爱,也会尽量吃一点,而孩子如果不喜欢就真的一口不碰;另外孩子的口味会时时有变化,这种食物也许他前几天很爱,但今天一点都不想吃;再有哪怕孩子只是吃了两口,那么他也是吃了,营养也会被吸收。很多人问我,那么多食物孩子吃的完吗?其实并不是图片上多少,孩子就会吃多少,毕竟全家人都要吃饭,只要是孩子吃了一口,我也没白做,同时会让他逐渐接受,所吃的食物种类也就越来越多,对孩子只会有益。
需要注意的是,不要每天都变换新的种类,变换可以,但一定以孩子喜欢的菜式为主旋律,或者是做一道备菜,备用的主食,这样他不吃这个,总会吃那个。
再有,面对刚刚入学的孩子,会有很多的不适应,比如早饭吃的比较早,上午没了餐点,学校的午餐孩子不是很喜欢等等,所以早餐就显得很重要了,一定要让孩子吃好,吃饱。
四、早餐如何做到营养全面充足
这点应该是妈妈们最在意的,早餐如何选择,如何搭配是重点。也是前面说的在孩子喜欢的饮食基础上进行合理的搭配,做到营养。
请问宝妈给宝宝做辅食是每天都做还是做一次冷冻起来吃几天?
冻起来可以放一周!我两个宝宝都这样,自己要上班哪有时间顿顿做。
我那时候就是直接把新鲜的肉类,鱼类,全部都一打碎分小盒子冻起来,吃得时候拿一小盒煮面条或者粥的时候放进去,保存好根本不存在口味差别,什么营养流失,有研究过吗,如果说细菌滋生阿,那是没有保存好,就算不上班,也不相信有谁能每顿都做鱼肉,像饺子,馄饨完全可以冻起来,跟现做的口感没啥差别,每次吃就拿一小盒出来放在面条或粥里面,现在我的孩子抵抗力也都很好,个子也算高的。
所以宝妈没有时间的完全不用担心,提前做好冻起来,但时间不要过长,肉类,饺子馄饨什么的保证能一周做一次,要尽量给孩子辅食多样化,营养才能均衡。