西兰花和土豆泥能一起吃吗
3岁宝宝西兰花辅食做法？
3岁宝宝西兰花辅食做法？
三岁宝宝西兰花辅食做法？
你可以切点胡萝卜片，跟放点西兰花，放在粥里面煮的烂烂的，喂给宝宝吃，或者是你把西兰花切得小小的，再拿来蒸，蒸的软软的再喂给宝宝吃也可以呀，总之你怎么做西兰花给宝宝吃都可以，西兰花的营养价值非常的高。最适合宝宝吃了
一岁半婴儿西兰花怎么煮好吃？
西兰花营养丰富，多吃西兰花有助于宝宝健康成长。一岁半宝宝因为咀嚼能力稍差一点，不建议给宝宝炒吃，吃西兰花时先宝西兰花掰成小朵，盐水清洗残留农药，然后用水焯一下。吃时和大米或小米一起煮粥，这样更软烂，和鸡蛋放一超做鸡蛋羹也可以。
家里有土豆洋葱香菇西蓝花鸡蛋，可以做什么菜？
家里有土豆洋葱香菇鸡蛋可以做什么菜？
我想先炒个酸辣土豆丝。土豆洗净去皮切细丝，放入凉水中泡一下捞起控水待用。准备干辣椒切丝，大蒜拍碎备用。起锅放油，待油六成热时放入干辣椒丝蒜未炒香，下入土豆丝翻炒，放3g盐，适量香醋，颠翻均匀出锅。此菜酸辣，清脆爽口！
第二道菜。香菇炒西兰花，香菇泡发好用少许面粉洗净，打好花刀，切去根蒂。西兰花掰成小朵洗净。切姜丝蒜未备用。西兰花焯水备用。
起锅烧油，油六成热时下入姜丝蒜未，炒香时下入香菇，香菇翻炒熟透，再下西兰花，放入白糖2g盐3g蚝油适量料酒适量生抽适量，再放鸡精少许，翻炒，下入水芡粉适量即成。此菜色彩鲜艳，香味浓郁，入口鲜香！
再做一个。洋葱煎鸡蛋。选大小适中的洋葱一个，剥去外皮，切去两头，慢慢的从中间掏空成洋葱圈。准备电饼铛一个，用刷子刷上油，放入洋葱圈，每个洋葱圈打入一个鸡蛋，盖上盖，煎至③分钟时出锅摆盘，锅内放水适量，放入冰糖2g熬化，再加适量生抽老抽鸡精，勾水芡粉，点香油出锅，浇在洋葱圈上。盘边放香菜点缀。此菜做法简单好看，色泽黄中透红，冰糖呈亮，此美味也！
三日土豆减肥餐？
第一天：清肠排毒日 主食：西兰花土豆汤 减肥的第一天都是最轻松的，因为你不会感觉饥饿和困难，这一天的主要目的是减少进食、促进肠胃运动加速体内淤积毒素和垃圾的排空。当肠胃毒素都排空后才能加强身体新陈代谢，西兰花富含抗氧化物质并且能排空肠胃毒素，丰富的维生素和叶绿素也是补充身体能量的来源。 准备半颗西兰花洗净后切成小块，两个土豆去皮后切小块与西兰花一起放入锅中煮，再切两片新鲜的柠檬片放入其中，等西兰花和土豆完全煮熟后再加入少许盐和胡椒即可出锅食用。柠檬中的酸性物质也能帮助肠胃运动，汤品可以作为一日三餐的替代品，晚餐的时候尽量不要喝汤只吃土豆和西兰花就好，这样能避免水肿出现。
第二天：重点燃脂日 主食：土豆泥 土豆泥是一成不变的食物，重点是搭配的食材要改变。早餐时间可以在土豆泥中加入少许青瓜，能帮助补充水分排出毒素；中餐在土豆泥中加入紫甘蓝，丰富的花青素和纤维质能加速肠胃运动和脂肪分解代谢；晚餐在土豆泥中加入苹果和柠檬，既能饱腹又能排毒养颜。 土豆泥的制作非常简单，将土豆洗净后放在蒸锅中蒸熟，然后去皮捣碎成泥就可以。将不同的搭配食材切碎后与土豆泥搅拌在一起，不要加任何油脂物质和糖类，清淡原味才能把减肥效果发挥出来。每一餐的饱腹感在6-7分即可，土豆泥要慢慢吃饱腹感才会越来越强，切忌大大口的胡吃海喝。
第三天：巩固减肥日 主食：土豆蔬菜粥 第三天你的饥饿感可能会比较明显，经过了两天的排毒和燃脂工作，到了第三天需要补充一定的主食来巩固身体代谢。一般三天都能减掉2-4斤，但是控制饥饿感同样重要，不然你忍不住吃了很多东西减肥效果就完全没有了。土豆粥的热量虽然比单独吃土豆要高一些，但是主食能帮助你减低饥饿感并且保持代谢旺盛。 准备1个土豆切成小块，与少许粗米一起加入锅中熬煮成粥。你可以在粥里加入一些绿色并且富含纤维质的蔬菜，包菜、紫甘蓝、生菜、西兰花都可以，但是量不要多并且要切碎了放入其中熬煮。每天定时定量吃，进食量也一样按照6分饱即可。经过这一天你就能战胜饥饿感，成功完成三日减肥计划。