100条心理学教你怎样看懂人心
怎么去洞察自己的内心？
冥想，打坐。定闹钟，一坐45分钟。一开始，控制自己一动不动即可。做到之后开始专注呼吸。再接下来，开始收拢自己的思绪。一走神就把它叫回来。继续专注。打坐不太说价值何在，但绝对是训练觉察的有效方法。觉察可以清晰的洞察自己。
可以找相关的心理学书籍，最好是西方的著作，这只能让你掌握基本的心理学知识，如果要看穿人心，需要一定的社会资历和敏锐的洞察力。