孩子不爱吃蔬菜水果应该补什么
一岁多的宝宝只喝牛奶，不爱吃辅食，该如何补充营养？有哪些适合的婴儿食谱可以推荐？
一岁多的宝宝只喝牛奶，不爱吃辅食，该如何补充营养？有哪些适合的婴儿食谱可以推荐？
你好！一岁多的宝宝生长发育依然很快，对营养素的需求很高，12?24月龄的宝宝62%的能量需求都来自于辅食，所以这个时候可能宝宝喝牛奶喝的多，不爱吃辅食，对身长、体重的影响还没有那么明显，但往后肯定会有影响的，所以现在一定要重视起来。
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一?宝宝吃辅食有没有什么问题咀嚼和吞咽是需要学习的，不是本能，在辅食添加的最佳时期没有好好练习的话，这个月龄吃固体食物（如辅食）容易出现呛、吐或含在嘴里不吞，这就是进食技能的问题，技能不够好，吃东西不知道怎么咀嚼和吞咽，进食体验就不好，就不会喜欢吃辅食。如果你家宝宝有这样的情况，每次在喂宝宝吃辅食的时候家长可以张开嘴给宝宝演示咀嚼，慢慢宝宝就会学会的。
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二?是不是按宝宝心理和营养需要添加的辅食，13?24月龄宝宝需要如下：1?全天合计奶量500ml（喂3-4次），如果现在宝宝奶量比较大，要减奶量，增加辅食；
2?宝宝一天要吃到：1?2两米或面，1?2两肉（生重），鸡蛋1个，蔬菜、水果适量；
2?会用手抓食自喂，锻炼咀嚼，增加宝宝对食物的兴趣；
3?宝宝辅食应于家人一起进餐（宝宝坐自己椅吃自己的辅食）。
三、宝宝菜单：主食：软饭、馒头、发糕、饼、蒸土豆条等软的食物。
菜品：西胡芦鸡蛋软饼、牛肉丸萝卜汤、清蒸鱼（选活的少刺鱼）、海米冬瓜豆腐汤、洋葱胡萝卜炒肉丁等。
水果：苹果、梨、香蕉、黄瓜等水果都可。
零食：选择低盐、低糖、少油的婴儿零食。
油脂：宝宝辅食如果不吃肉、蛋类，需要额外添加5-10g油，推荐亚麻籽油、核桃油等富含α-亚麻酸的食用食。
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孩子从小不爱吃饭，现已12岁了还是不吃饭，身高体重都偏低该怎么办？
12岁的孩子正是长身体最快，最需要营养的时候，出现这种情况应当去医院看看，调理身体，再一个就是每日三餐要营养，要规律，坚决杜绝吃零食，要适当的运动，运动过程中会消耗体内的热量，会产生饥饿感，饮食营养均衡就好，贵在坚持，个人观点仅供参考。