分手怎么快速忘掉对方
你们在和特别喜欢的人分手了以后，如何忘掉对方的？
你们在和特别喜欢的人分手了以后，如何忘掉对方的？
喜欢，是一个双向选择，生活中，很多时候，无法达到统一，我们喜欢的人，不喜欢我们；喜欢我们的人，我们又不喜欢。所以就有些时候，因情感而伤怀。
我们在和特别喜欢的人分手以后，都希望尽快忘掉对方，以减轻心灵的痛苦，那么，如何忘掉对方？可采取以下措施：
1、多想对主的缺点和不足之处。通过反复的思考，重新全面审视对方，让自已发现，原来自已特别喜欢的人，并不是很完美，慢慢淡化这种喜欢。
2、全心全意投入到工作或学生生活中。让自已没有闲暇时间去想太多的往事，这也是提升自已工作能力的一个最好时机。
3、找到自已的兴趣爱好，分散精力，培养自已积极、自信的情绪情感。
4、多与亲信的人沟通，适当发泄情感，在交流沟通与安慰过程中，舒缓自已的情感，尽快的回到正常的生活轨道上来。
怎么样可以快速的忘掉一个在一起四年的人？
其实，想彻底忘掉一个曾经出现在自己生活中的人，朝夕相处，曾给自己带来过许多欢乐的人，的确是很难做到彻底忘记。
但是，快速忘记却是做得到的。
当然，我们这里所说的快速忘记，只代表在现有的时间段内，不再想起或少再想起这个人。
但并不代表从此将此人从记忆中彻底抹去。只能根据实际的情况，随着时间的推移，让他坠落在内心的尘埃里，变得不值一提。
从你提问的表述上来看，一起四年，如今想快速的忘掉他。
四年的相处，感情是有的，也许更多的是一种习惯，一种依赖性，这是心理作用。
说感情也好，说习惯、依赖性也好。如今分手了，原有的格局和状态被打破，突然变成消失和不存在，心理上就会产生一种很强烈的不适应感。
这就是所谓的失恋情绪，长期习惯和依赖的事物，突然消失，就会变成不习惯，失去依赖而形成了一种很强烈的失落感。
而失落感的产生，就会伴随着孤独、寂寞的痛苦感觉。
如此，问题的根源找到了，那我们就可以找到相对应的解决办法。
有人说，培养一些正常的兴趣爱好，多找一点事做。目的是，让自己忙其他的事情，可以暂时忘掉他。
当然这也是一个办法，但治标不治本。再忙也有闲下来的时候，寂寞和空虚又重新占据了你的心里，从而会造成一种恶性循环，让痛苦在循环中不断加深。
俗话说“一个萝卜一个坑”。你品，你细品。
这个萝卜被拔掉了，最好是再找一个新的萝卜来填坑。——这才是治标治本的最好办法。
所以，有一个著名的心理学家曾说过:
“对待失恋的最好方式和办法，就是重新恋爱”。
不无道理，痛苦的根深在于“坑”，那我们就应该填“坑”。
就算找一个人代替也好，起码“坑”是填上了。往日的相依相伴，情感的寄托，又重复出现。
习惯和依赖感的重现，孤独与寂寞也就被排挤而消失。而人们的现实感总是强烈的，自然会被现实所代替，快速忘却一个人就是如此的简单，难怪有人报怨说感情真不是个东西。
因为你被现实所满足，所陶醉，根本就没有时间和精力去想其它之事，令人不愉快的他，就更不会去想了。
当然，此法不适合钻牛角尖的人，对那种聪慧、豁达之人是极其有效的。
人们常说拿得起放得下，这就是识时务者，称为俊杰也不为过。
无论好与坏，过去的终将过去，也只是生命中一个小小过客。再去在乎也没有用，返徒添忧伤，于事无补。
着眼现在，望眼未来，才是明智之士，才可能拥有幸福和愉快的生活。
方法我都告诉你了，哈，忘得掉，忘不掉，你一试便知。