儿童体适能课程训练元素
我要买体能训练服，大家有什么推荐吗？
我要买体能训练服，大家有什么推荐吗？
我觉得选体能训练服的时候，一定要注意衣服的面料。柔软舒服，透气吸汗才是最好的。比如说最近看到adidas Training的武极系列体能训练服就很符合透气排汗、面料柔软的要求。面料采用了麻和棉的材质保证你在运动时不会闷热，还能保持干爽和清凉。
这个系列的训练服还加入了中国元素，让体能训练服更加有意境。
体适能四种基本元素？
1.心肺适能心脏输送血液和氧气到全身的能力；
2.肌肉适能肌肉的力量与耐力；
3.身体柔软度身体能无碍的活动关节的能力；
4.身体组成成分脂肪占体重的百分比。
研究一种营养液，每天喝一瓶就能保持充沛的体力，会带来什么后果？
闲着没事异想天开，中国古典小说镜花缘对这个问题的设想挺不错的，你努力加油吧，看看能否有所发明…。
人体都是一种各微量元素的平衡状态，如是先天体质可以，便能体能充沛，如是后天硬补，一项或各项指标元素超常规上升，但与身体其他各机能元素不能匹配。若想长期体力充沛，必然身体其它各器官要透支配合，长此以往，必是竭泽而渔，最终人体提前灯尽油枯，走向终结。所以最好方式是锻炼，循序渐进，通过全身机能的全面稳步提高保持体能充沛！
这也不是不可能，科学的发展只有人想不到的，没有做不到的。或许有一天，一些媚外的人能够真正把自己变成纯种的西方人。
这玩意早就有啊。又不是什么新鲜东西。
，作为液体，无法解决的事情就是消化系统的健康维护问题，
fitt原则包括哪4个方面？
这个问题的参考答案：
健身锻炼有一个非常重要的指导原则，帮助我们制定最佳的锻炼计划，即FITT原则，这是运动锻炼的基础原则，覆盖了体适能训练所有的元素，可以帮助您得到最好的锻炼效果。FITT原则包括训练频率、强度、时间和类型四个方面。
1、Frenuency（训练频率）：一般以“周”为单位确定训练频率，也就是每周训练几次，比如每周训练3~4次。频率取决于很多因素，包括训练类型，训练强度，当前训练水平以及训练目标等等。
2、Intensity（训练强度）：一般来说，所有练习都可以采用心率这种简单普适性的指标作为衡量训练强度的标准，建议采用高、中、低强度的有氧运动结合的训练方式，这样可以刺激不同的能量系统，避免训练过度。而像抗阻/增强式练习，也可以采用负荷量，组数，次数，组间歇作为衡量训练强度的标准。基本原则是采用足够的符合，如果你是要减脂或增加耐力，可以选择轻一点的负荷做多次数。
3、Type（训练类型）：广义上可以区分为心肺练习，抗阻练习，增强式练习，伸展练习，专项技术练习等等，狭义上可以更细致的区分到某种运动，比如举重，跑步，单车，游泳，椭圆机等等。变换不同的训练方式可以避免无聊还增强训练积极性。
4、Time（训练时间）：即训练量，一次训练课所持续的训练时间。这个没有统一的标准，是根据你当前的训练水平和训练类型来定的。新手刚开始做有氧运动，15-20分钟为宜。如果已经持续训练一段时间，可以选择30-60分钟。如果是高强度间歇训练，保持在20-30分钟即可。对于力量训练，如果要全身肌肉都练习到至少需要一个小时，对于分化训练可能需要的时间就相对少一些。
FITT原则很重要因为它帮助你改善训练计划，得到更好的训练结果。还以避免无聊，过度伤害和减脂瓶颈期。例如，一周三次慢速步行30分钟以可能是比较适合初学者。然而，几周后，你的身体各项素质提高，已经适应这些训练，会感觉越来越容易，而减脂效果不如刚开始那么明显，你就进入了一个瓶颈期。这时候就要根据FITT原则进行调整。比如增加一天训练，增强训练强度或增加训练时间等等。仅仅改变其中一项元素就会改善训练效果。