怎么才能让自己的内心安静下来
生活中怎样静下心来？
生活中怎样静下心来？
烦恼，就是因为记性太好，该记的，不该记的，都留在记忆里。别虚掷你的一寸光阴，别去听无聊的话，别试图补救无望的过失，别在愚昧、平庸和猥琐的事上消磨你的生命，这些东西都是我们这个时代病态的目标和虚假的理想。生活吧！过属于你的奇妙的生活！点滴都别浪费。
每一个在深夜里痛苦过哭泣过的人都很明白。
一、我们要有一个过硬的心里抗压素质，拥有一颗大心脏。有时我们会面对质疑，面对流言蜚语，更有甚者会遭遇恐吓，威胁等。不动声色，坚如磐石是我们必须要修炼的生存技能，从心里做一个强者才能无所畏惧！
二、我们要有一个及时调节情绪的功能，恶语一句六月寒。负面情绪不仅带给人心里包袱，身理上同样受伤害。及时调整，不理会，不去想或者想一些美好的事物快速逃离消极困境，心情自然逐渐就好起来。
三、除了自身的调节，有时也需要外部因素的辅助。找一个真心朋友，倾诉你的苦恼，烦心事，不要憋在心里，痛痛快快的说出来或者在朋友面前放声大哭都没有关系。然后坚强迎接新的挑战。
除此之外，自身也可以通过一些方式来排解情绪。安静的坐着或躺着，什么都不要想，听一些舒缓的轻音乐，放下自身的疲惫。计划一次散心之行，旅旅游，美得事物能很快使人心情舒畅。
不是山，却是需要攀登的是人生；不是渊，却是需要跨越的是自己。在改变生活的过程中，什么事都成熟了，就没必要你去做了。什么好处都得了，就没朋友与你合作了。什么困难都抱怨，就没人敢支持你了。什么责任都推给别人，就没人会信任你了。什么激情都没了，就没必要期望什么了。发现生活中的爱与美，拥有更棒的状态与心情！
如何控制自己情绪？
所谓修身与律己，就是指人在社会上的处世准则。
人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪。一个人拥有修养、涵养其核心就是能待人温和、宽大、不诱于利誉、不恐于诽谤、自重而不取辱、自畏则不取祸。不近人情举手投足尽是危机；不体物情人的一生俱是荒唐。处己以道故其心公；爱人以礼故其情原。百事之成必在敬之；敬胜怠则吉怠胜敬则灭。