锻炼胆子最好的方法
如何锻炼自己的胆子并改善天生低气压？
如何锻炼自己的胆子并改善天生低气压？
我是一个私底下话特别多，脸皮特别厚的人，哪天心情特别好，还会莫名其妙和不熟的人谈天。但是我特别不喜欢在公众场合说话，比如举手发言、上台讲话之类的，所以读书的时候，最怕老师上课点我的名字，让我起来发言，因为在这种情况下，我的脸会瞬间变红，特别尴尬。因此从小我妈就说我胆子特别小，应该要大方一点，但是每个人的性格都是不一样的，哪能说改就改的。
现在我依旧不爱上台发言，也不想锻炼自己这方面的能力。因为我觉得你可以是一个不愿意在公开场合发言的人，但是你一定要是一个能够与别人交往的人。
天生气压低的人，可能是由于自卑，或者是不知道怎么和别人相处，有的人是因为自己本身就喜欢一个人，但有的人却是因为不知道怎么和别人相处，才不得不自己一个人。
那么，要改变这种情况，首先你要学会去和别人聊聊天，谈天其实是一种可以增进人与人之间关系的方法，通过聊天你可以了解一个人，如果不知道聊什么，就可以先从讲自己的事情开始，慢慢的，你就会发现有话可聊了。
其次就是要让自己变得自信起来。别总觉得自己比不上别人，每个人都有自己擅长的方面，都有自己足够优秀的地方，要学会发现自己的闪光点，而不是一味的贬低自己。
最后就是有机会在公众场合发言的话，还是要抓住这个机会，但每个人想法都不一样，就比如我，就是不想得到这样锻炼的机会，哈哈哈，但是如果你愿意的话，抓住这个机会，可能可以学到更多的东西。
记得有哲人说过:“在这个世界上没有一个人的孤岛。”人总是社会性的动物，与人交流这是必不可免。也有人说：“一个人不敢与人交流，这不是因为羞涩，而是内心的封闭。”这世界总是那么美好，总需要我们学会主动探索。
同时，语言的交流，也是一种艺术，总需要我们学会去培养。人的交流不仅仅是填补了内心的空虚，更是让你探索这世界的许多美好。无论忧伤.欢乐.还是苦恼，这世界总有值得我们留恋的地方，也许是身边的小小的感动，也许是远方牵挂，或许是心灵深处那最不能留恋。
每个人总想成为最好的自己，每个人总是在路上追寻自己的脚步。也许当你勇敢地踏出第一步，那美好总是为你留着。
当你决定要做最好的自己时，你会觉得一切都无所畏惧！！
怎么提高自信心和胆量？
爬山：我们如果想要提高自己的自信心和胆量，就可以去爬一爬山，爬山是一种非常危险的活动，当我们要去爬山的时候，必须要充满着自信心和胆量，如果没有这两个前提的话，那你就一定不能去爬山，所以我们如果想要拥有自信心和胆量，那就可以去试一下爬山这个方法。尝试没有做过的事情：如果你想要提高自己的自信心和胆量，就可以去做一些没有做过的事情，这样就可以磨练我们的自信心和胆量，大大的提高，当我们去做自己没有做过的冒险事情时，我们心中会怀有一种忐忑不安的心理，如果只要克服了这种心理，那么我们就可以提高自己的自信心和胆量。与人沟通：如果你是一个内向的人，那你可以去学会与人沟通，这样也可以提高自己的自信心和胆量，与人沟通也是一门学问，我们如果想要学好他其实也是很难的一件事情，所以如果你想提高自己的自信心和胆量，可以去试一下与别人沟通。探险：我们如果想要提高自己的自信心和胆量，那就一定要去学会冒险，比如我们可以与自己的朋友们去一个山洞里去探险，这个活动也是很危险的，必须要拥有自信心和胆量，当然这个必须还是要有安全保障的。冒险：如果想要提高自己的自信心和胆量，可以去鬼屋冒险，那你其实也是十分可怕的，如果想要去那里冒险的话，那必须要有充足的自信心和胆量，在鬼屋里也可以提高自己的自信心和胆量，所以我认为可以去鬼屋来提高自己的自信心和胆量，这个可以让你自己更加的强大。做促销员：如果想要提高自己的自信心和胆量，可以去做一下促销员。促销员每天要接触很多的人，会有不同性格的人，不同身份的人，我们需要去以不同态度去面对他们，所以这个也是需要自己的自信心和胆量，这个并不是一个简单的事情，这个也是一件很难的事情，如果把它做好了，那么你的自信心和胆量也就提高到了一定的地位.读书：如果想要提高自己的自信心和胆量，可以去试一下读一些冒险的书籍，我们在看这些书籍的时候就会想到自己，就在那个境界中，自己就是那个主人公我们就可以这样的方式来提高自己的自信心和胆量。扩展资料:
提升，汉语词语，读音为tí shēnɡ，意思是使位置、程度、水平、数量、质量等方面比原来高。