腿部pop的正确发力
Popping是什么舞种？
Popping是什么舞种？
是街舞
POPPING（震感舞），也称为机械舞，属于街舞的一种。POPPING最基本的元素为POP，是指通过肌肉的快速收缩与舒张而达到震动的效果，一般包括手臂，腿部，胸部，肩颈等部位。
locking是什么舞种？
相似之处： 街舞中的popping与locking都属于funk类型，滑稽属性的。 区别：
1、popping主要倾向于肌肉的震动（pop）和肢体的扭动（wave，rolling），而locking主要是手部的快速动作以及停顿加上腿脚动作；
2、popping是机械舞，locking是锁舞，Popping（机械舞）运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。Locking（锁舞）:手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。
3、popping属于难度较高的街舞类型，locking相对简单。 注：街舞融合趋势在不断加深，街舞类型的界限也逐渐模糊。
怎么增加跳舞的力度~？
先把POP练到基本好（毕竟POP永远不会毕业的）
向加强力度有很重要的几点
1:把架子练好，不管胖瘦，都管用
2:增加腰部的力量
3:增加腿部力量
4:做WAVE或ROLL时不要只注重柔。。。
要 控制的。。。
popping中的肌肉震动是怎么做的？
肩震：上半身最主要的POP震动,主要是肩膀，背部肌肉，胸肌的收缩。肌肉震动面积较大这个 感觉也比较掌握，[想棒法紧缩自己的身体就行了，要还是找不到，就去在很冷的天气 冲凉水澡吧，] 臂震：主要是大小胳膊还有手腕，大臂肱三头肌的运动，[把手臂伸直,收缩肌肉,另一只手抓住 去感觉肌肉的翻动]。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋来带动，[大小臂成90度收缩肌肉 就可以感觉到]。腕震，顾名思义就是手腕的震动，[可以通过模仿捏自行车闸来找感觉。 注意：在找到感觉后跳舞的时候手一定的平直的，不要缩起来。] 说说其他的震动： 头震：主要震动的靠脖子上的筋和肌肉来找带动POP，[初学者可以通过呲牙裂嘴来找感觉，] 腹震：利用腹肌的快速收缩做到的肌肉紧绷，一般在弯腰的动作中使用到，[快速喘气可以感觉 到，憋气找感觉] 臀震：说白了就是屁股震动,应为当年老师讲这个的时候笑场被惨骂，臀部肌肉的紧绷这个可以 配合到腿部震动[可以配合腿部紧绷来练习,这个比较容易就不多说了] 腿震：这个来说非常重要,这是带动全身POP大小的关键,主要是大腿和膝盖来带动腿部肌肉,[一 定要注意的练习方式,否则你不残废来找我,可以坐到凳子上,将腿放直然后提膝盖坐到大 腿肌肉的紧绷，切记一定不是膝盖往后打，]