如何磨练一个人的意志力
论语中比喻一个人历经磨难可以磨练坚强的意志的句子？
论语中比喻一个人历经磨难可以磨练坚强的意志的句子？
子曰，岁寒，然后知松柏之后凋也。
天行健，君子应自强不息。
宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。曾子曰，吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎？
行有余力，则以学文。
子曰，学而不思则罔，思而不学则殆。
子曰，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
子曰，择其善者而从之。其不善者而改之。
如何提高一个人的定力？
热爱生活，懂得尊重，不去注意负面情绪的东西与思想。守住自己的本能，少计较，多付出。坚持自己的原则，做好自己，守善，乐观，诚信，友爱。
多学习，对自己有一定的主见，做一个正能量的人，定力会日益增强。
做事要专注认真，坚持下去不放弃，保持不动摇的定力
跑步能锻炼人的意志力吗？
能够让人持续的做一件事情，并且会非常的坚持。我是一个跑步爱好者，但是我也不是每一天都跑也不会去参加所谓的马拉松等等跑步项目；因为跑步仅仅是在锻炼自己身体的同时锻炼自己的自信与信念。
今年看过村上春树的一本书名字叫《当我谈跑步时我谈些什么》里面有一句话我记忆比较深刻：如果想处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。没错，跑步在一个人的身体上能够有所提升，但最主要的还是对一个人的意志力有较大的强化。就好像你读一本书时可以不停歇的阅读下去，而跑步带来的功效便是让你无止境的坚持下去，永不放弃。
跑步初期的运动者是懂得努力与坚持的，能够在有限的时间内挤出那么一点点的时间用去跑步；但是到了一定的程度也就是我们所说的中期阶段时，人会出现一定的厌倦与疲惫的状态，因此有许多人在这个阶段就会选择性的怠慢或者放弃跑步，从而意志力也就会得不到提高；可是书中村上春树却不一样，他说：不管怎样，反正的坚持跑步，每天跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。村上春树的理念是根深蒂固的，任何事情都无法动摇他跑步的想法，所以他一次又一次的挑战自己，最终成功的将自己的体能优秀化，并且去参加了铁人三项的比赛。
意志力就是在一定程度上让自己不要放弃，选择的一个目标或者是计划就一定要有节奏的持续下去，并且达到完美的程度；因为做每一件事情都会有厌烦的过程，好比如最简单的跑步，就只是半个小时或者是一个小时的事情都有许多人选择半途而废，仅仅是因为讨厌也对于一层不变的跑步厌倦了；在这个时候就能更加提高你一次有一次规劝自己心目中那个厌烦跑步的自己，让他去坚持去努力，一点又一点将自己的意志力进一步的提升。