心情烦躁易怒的人是怎么回事
脑子里胡思乱想、心情烦躁、经常发脾气？
脑子里胡思乱想、心情烦躁、经常发脾气？
脑子里胡思乱想、心情烦躁、经常发脾气是典型的抑郁症表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些会以躯体症状表现为主。治疗上应早发现，早治疗，可采用中西药物结合配合心理疏导治疗为主的多因素干预疗法。
心情烦躁焦虑易怒怎么办？
如果是心火旺盛引起的心情烦躁焦虑易怒，睡不安宁等。那我建议你煲一些清心润肺，养心安神的汤来喝。喝几回就明显得以改善。如百合、沙参、玉竹、麦冬、无花果等。
如果是心情欠佳引起的烦躁焦虑易怒，睡不安宁等。这样就要尽快平复心情，让心得以休息，心安宁了，情绪就不会受到外界干扰。调整好心态，什么事都比不上身体健康重要，所以无论遇到什么挫折都要想得开，放得开，没有过不去的坎。多做些适合自身的体育锻炼，锻炼出一身汗能缓解烦躁的心情；多参加一些集体活动，人多在一起，有讲有笑可以分散注意力；多跟好友聊聊天，好友比较了解自己，能够更好地帮自己分析事情的利弊，通过与好友的一番交谈能很好的舒缓自己的情绪；对着大山或者大海大叫，可以发泄不良情绪。
调整心态，放宽心态！
送你几句话:一，减压:减少工作压力。 二，转移:转移注意力，不去想烦心事。 三，走出去，最好登高望远。……
转移注意力，培训其他方面兴趣爱好。比如，听音乐、运动、旅游、看书…