孕妇能不能吃豆类
减肥时可以吃豆类食物吗？
减肥时可以吃豆类食物吗？
减肥是可以吃豆类食物，豆类食物含有丰富的纤维素，可增加大便的重量，吸收水分，有利于大便的排出；减肥期间还可以多吃些其他粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，少吃高糖高脂的食物；每天进行30分钟以上的有氧运动，管住嘴、迈开腿，坚持才能起到很好的减肥作用。
一吃豆子肚子就胀痛是怎么回事？
说明吃豆子伤害肠胃了，也是消化不良的表现，可能是吃的太多撑的，或者是本来就有肠胃病再吃不容易消化的食物就引起胀痛了。如果不知道原因，就要做消化科检查的，不要暴饮暴食，以后不能再吃豆子了，避免再次出现这种情况，要根据自己的情况饮食。
孕妇每天必须吃什么？
虽然说孕妇一个人吃两个人补，在形式上确实要注重一些营养问题，但也没必要说每天必须吃什么，世界上美食那么多品种，没有具体到哪种是必须吃或者不能吃的，只有合理的安排饮食才是孕妇需要做到的。
那么，孕妇每天吃些什么比较好呢？孕早期
这是胎儿生长缓慢时期，主要是现在胎宝宝还是个小胚胎，她们正在进行器官的分化，对营养没有特别大的需求。但是准妈妈这时候会出现孕吐反应，影响着平日里的一日三餐，所以孕早期孕妇每天的饮食可以这样安排:
每天早上吃点面条、云吞、米粥
每天中午吃些瘦肉、豆腐、紫菜、水果等
每天晚上吃些蒸蛋、酸菜、猪肝、蔬菜等。
孕中期
这个阶段是胎儿发育最迅速的时候，孕妈妈要加强营养才能够弥补胎儿所需的营养，也能让自己的身体补充到营养。所以孕中期的孕妈可以这样安排饮食:
每天早上喝点杂粮粥、面条、云吞、面包等
每天中午和晚上可以喝点营养汤，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤等，还可以炒一些蔬菜、瘦肉、牛肉等、猪血等。
孕晚期
这个阶段胎儿发育的差不多了，处于各器官完善阶段，再加上胎儿体重这时候达到极限，对孕妈身体的考验是严峻的，如果孕妈却钙的话，就容易引起小腿抽筋和腰酸背痛。所以，孕晚期孕妈的饮食可以这样安排:
每天早上可以喝点小米粥、肉沫面条、饺子、小笼包、豆浆、全麦面包、牛奶等。
每天中午和晚上可以吃含钙高的食物，比如排骨海带汤、排骨莲藕汤、肉丁芹菜、鸡蛋羹、深海鱼、淡水鱼等。
总结: 孕期吃饭不用刻意去追求高品质，不管是肉、蔬菜和水果，它们都含有人体所需要的营养成分，只有合理的安排饮食，均衡的摄入营养，才能让胎儿发育的更好。