上班族怎么保证奶水充足
上班后还要不要坚持母乳？
上班后还要不要坚持母乳？
上班以后尽量还是给孩子吃母乳，母乳毕竟比任何牌子的奶粉都更适合宝宝的需求！其实工作和母乳喂养没有冲突的！每天可以用吸奶器把母乳吸出来存放在冰箱当中，冷藏的保质期是七天，冷冻的保质期是一个月！个人觉得千万不能放弃工作，女人的魅力不仅仅是漂亮，更是经济独立！如果现在辞职在家喂养孩子，两年以后在想重返职场可谓困难重重，失去了竞争力！
怎么增加母乳中的热卡？
建议可以从饮食方面来进行改善，平时多喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等有助于下奶的汤类食物，也能够给产妇自身补充营养，从而增加母乳的质量，产妇要保证心情的愉悦，也要保持良好的作息时间，不要过多的熬夜，要保证充足的睡眠，建议产妇吃一些五谷杂粮的食物，有利于帮助消化。