鱼给12个月的宝宝吃怎么做才好吃
怎样给10个月的宝宝做面食发糕？
怎样给10个月的宝宝做面食发糕？
大家好，我是注册营养技师营养师小磊，感谢邀请回答问题。
首先10个个月的宝宝仍然以母乳为主，每天添加辅食，两到3次，母乳3到4次，每天奶量约600，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，适量的强化婴儿米粉，厚稠的粥，软饭，馒头等谷物，继续尝试不同种类的蔬菜水果，并根据婴幼儿需要添加食量，可以尝试碎菜或自己啃咬香蕉，煮熟的土豆，胡萝卜，
可以停止夜间喂养，一日三餐时间可以和大人一致，并在早上和午餐，午餐和晚餐，临睡前各安排一次点心。
没有母乳的宝宝以配方奶为主。
提供与婴幼儿年龄和发育水平相适应的不同性状的辅食，可以刺激婴幼儿口腔运动技能的发育，包括舌头的灵活，啃咬，咀嚼，吞咽有利于乳牙的萌出，同时满足因幼儿自主意识，精细活动，手眼协调能力的发育，所以十个月的婴幼儿在之前如果没有尝试过块状食物，以后的喂养困难的风险就会增加！
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紫薯，南瓜，菠菜，仙人掌果汁都可以来做植物天热调色。具体做法可以点击链接！
想知道适合两岁宝宝吃的炒菜有哪些？
两岁宝宝的饮食应该已经接近成人，但是孩子肠胃的消化能力肯定是没有成人消化能力强，所以给两岁宝宝做饭应该遵循的原则是：
1.要比成人的饭菜稍微软烂，方便于孩子咀嚼；
2.保持调料的清淡，不要吃重油重盐的食物。
3.饮食均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，少吃加工过的副食。
豆芽豆皮拌菠菜材料：豆芽、豆皮、菠菜适量
做法：
1.豆芽焯水，豆皮切丝，焯水，菠菜洗干净焯水；
2.菠菜切3厘米的小段，加入豆芽和豆皮，放入盐和适量醋，拌入香油。
豆芽、豆皮和菠菜都可以补钙，还可以加入胡萝卜丝，让整道菜看起来色彩十分鲜艳。
小银鱼炒鸡蛋材料：小银鱼150克、鸡蛋100克
做法：
1.小银鱼在水中泡发，洗净，控干水；
2.锅中放油，爆香银鱼加入适量盐，盛出备用。
3.另起锅锅中倒油，油热倒入蛋液，加盐，炒到七八分熟，加入银鱼。
虾仁胡萝卜西蓝花材料：虾仁、胡萝卜、西蓝花
做法:
1.西蓝花用盐水浸泡十分钟，虾去壳去虾线，胡萝卜切条状；
2.西蓝花切小块焯水2分钟；
3.热锅凉油，下入虾仁，炒至变色，加入西蓝花和胡萝卜，炒到胡萝卜炒软加入盐，出锅前加入鸡精。
虾肉属于优质蛋白质，相比红肉和鸡肉虾肉更好消化，更容易被宝宝吸收。
妈妈们可以发挥自己的想象，让各种蔬菜自由组合，煎、炒、炖、煮只要易咀嚼，味清淡，都适合两岁的宝宝来吃。食物之间的搭配做饭尽量丰富与多元化！