郁抑症治得好嘛
如果感到抑郁出去散散心会有用吗？
如果感到抑郁出去散散心会有用吗？
感到抑郁的时候出去散散步，或者做做运动都是非常好的做法。运动产生多巴胺，可以让人的情绪变得快乐。
如果有条件出去散散心，旅旅游或者会朋友，那就更好了。出去散心的过程中，可以看到许多我们日常生活中看不到的事物和美景，不但会让心情变好，还可以增长见识、交到朋友。
十几年的抑郁症能好吗？
既然受邀，便来聊聊，抑郁、双相、焦虑、强迫、社恐、失眠相伴25年，症状并不是时时刻刻都严重，也不是彼此界限明晰，而是互为影响，相互作用，此消彼长，绵延不绝，有时来的虽凶猛，却没有什么大的身体不适，有时来的虽温柔，却能造成惊恐发作，住院数周，总之不是一句话两句话能说清的。
结论一：先天性，精神分析的话就不多说了，自身属高敏感人群，童年阴影，每当生活中的触发点袭来，便会深陷黑狗与烈焰。
结论二：后天性，我把它们归结为社会性（四面八方的压力）与自身性（随时随地的调节）的失衡现象，同时也是本我（追求当下快乐）、超我（追求生命意义）之间的矛盾现象，而自我太羸弱，无法从中调和。
总之，希望更多的公益性抑郁症互助会和更多的利益性心理治疗机构都能越来越多出现。