孕妇月子后如何快速恢复身材
剖腹产后恢复身材难吗？想一个月瘦10斤左右？
剖腹产后恢复身材难吗？想一个月瘦10斤左右？
剖腹产后对恢复身材不难，一个月瘦10斤也很容易，但坐月子期间不建议减肥，剖腹产后如果想身材恢复饮食上，要养成良好的饮食规律，不要暴饮暴食，做到少吃多餐，荤素搭配合理营养均衡，可以适当的增加一些运动锻炼有助于消化，也有利于身材的恢复。
产后八个月了肚子还很大很松怎么减肥塑型？
谢邀。
产后的新妈妈们除了孩子外，最关心的恐怕就是身材恢复的问题了。国外的科学研究显示，产后6个月内为脂肪流动期，期间内脂肪处于游离态，是瘦身塑形的黄金时期。鉴于你已经超过瘦身的最佳时间，减肥塑形便会有一定的难度。不过，现在的身体恢复的差不多，倒是可以进行高强度运动或其他方式来弥补前期的缺憾。
①运动方式。产后6个月为身体恢复期，6个月后便可以逐步进行高强度运动来瘦身。要选择自己喜欢的并能够长期坚持下来的运动方式，这样主要是避免出现“被自愿”心理导致半途而废。还有，多选择几种方式交替进行，例如说：瑜伽、游泳、爬楼梯、骑山地车、仰卧起坐等。频率每周3-4次，每次40分钟以上就可以。
②饮食结构。在保证奶水充足并富含营养的情况下相应的减少进食量，不能一昧的节食，因为还要考虑到吃奶的宝宝。早餐适量补充蛋白质。午餐要瘦肉、主食、果蔬均衡。午后加餐水果或蔬菜。晚餐果蔬或五谷杂粮。了解到饮食习惯即可。小妙招：早起、饭前、得空要喝水的，增加饱腹感，减少进食量。
减肥非一朝一夕之事，坚持到底！加油！
祝：瘦成一只“小腰精”！
――来自一个减肥成功小姐姐的激励