声带受损的恢复小妙招
练声导致声带受损，以后还能唱歌吗？
练声导致声带受损，以后还能唱歌吗？
可以，休息一段时间，少说话，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，保证充足睡眠
很久没练声乐如何恢复？
这个要看停了多久，如果超过一年以上，在实践中应该从所属声部八度以内的发声条目进行选择，比如三度、四度、五度、六度、七度、八度以内的上下行练习条目进行简单到复杂的训练，但训练时长应该化整为零，也就是少量多次，这样可以避免声带用嗓过渡发生损伤。
怎样练能使嗓音更干净、更清亮？
每个人的嗓子都是一个天生的乐器，怎样把这个乐器演奏好，需要科学的训练方法，训练让舌肌更灵活，舌肌的快速运动对于提高说话的清晰度和响亮度作用很大。
比如训练中需要注意的是，不管是字词句，还是绕口今，一开始读时都要尽量放慢速度，一个字一个字地发清楚，熟练之后才保持字音清晰的基础上加快速度。
为了搞高嘴皮的积极头奋度，可以提高嗓门，类似唱读一样爽朗清脆地读出来，练出好嗓子。
每天讲课比较多！如何保护嗓子，嗓子哑了好几天咯？
1、首先要注意坚持室外活动。
增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉而产生慢性炎症。
2、避免过度用嗓。
不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
3、不要过多地清嗓子。
因为做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，可以小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
4、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
5、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免。吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
要大量的喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免。吸烟能够明显增加患喉癌的风险