如何让自己不把怒气发出来
有什么不打扰别人的发泄方法？
有什么不打扰别人的发泄方法？
你好，首先很荣幸能回答您的问题，通过您的问题能看出来您应该是个蛮有素质的人，不开心，想发泄还想着不打扰别人，给你点赞。
现在来回答您的问题，首先呢，发泄的方式有很多种，因为不确定您是男生还是女生，脑门就来分类回答，如果您是男生，那么我们发泄的方式真的有很多种，一个人买醉，几瓶酒一个人喝个酩酊大醉，醒来，阳光依旧灿烂。当然酒品不行的，会耍酒疯的这个可是坚决不推荐的啊，不会喝酒？没关系，我们去操场，来他个五公里，让烦恼伴随着汗水通通抛到九霄云外，生活照样有滋有味，或者打一场球，玩一场不以胜利为目的的游戏，都是不错的发泄方式。
如果您是女生，太过激烈的方式当然不适合我们，但是我们可以用我们自己的方式啊，比如购物车里放了好久的一款化妆品，太贵了，一直不舍的买，我们拿下，比如一款我们心仪已久的衣服，买买买啊，那么多美食零食，哦们吃吃吃，好多女生喜欢旅游，那么我们就选个地方，来一场说走就走的旅行，来一段美丽的邂逅，不都是不错的发泄方式么。
这就我给您的建议，希望对您有所帮助，更希望你走出阴霾，拥抱阳光。加油！！！
16岁男生有怒气该怎么办？
1.有效的沟通
家长需要放低自身的姿态，稳定情绪，以平等或者亲密的朋友关系进行交流，了解孩子脾气暴躁、易怒的原因，向孩子传导积极向上的情绪。
2.换位思考
家长需要换位思考，面对青春期男孩子暴躁易怒的行为，需要思考孩子暴躁易怒的原因，针对原因进行处理。
3.帮助孩子减轻负担
部分家长会将自己没有实现的愿望强加在孩子身上，从而导致孩子的压力太大，精神不能得到放松，出现脾气暴躁易怒的情况，此时家长需要帮助孩子减轻负担，不要给予孩子太大压力，保证孩子有充足的放松时间。
4.为孩子树立榜样
青春期男孩子脾气暴躁易怒时，家长切忌打骂孩子，以免加重其逆反心理，需要自己保持稳定的情绪，家长良好的言行能够为孩子带来潜移默化的影响。