产后腰酸背痛怎么修复
出了月子后腰疼应该怎么办？是月子病吗？
出了月子后腰疼应该怎么办？是月子病吗？
一般现代人都会或多或少的有腰肌劳损，或者看手机多了颈椎也不好，没有生孩子前这个只是无所谓的小病，但生产对女性来说其实是很损耗元气的，再加上带孩子晚上睡不好，有时候抱孩子哄睡，所以就会腰疼。
我在生孩子前就有腰肌劳损，甚至到后来可能还要膨出之类的，但是生孩子前都没觉得很严重，七个月的时候我挺个大肚子全身浮肿还是正常上班，办业务一坐就是三个小时，除了上洗手间其余时间都在忙，走路也是哒哒走的很快。可是一生完孩子，大概两个月之后，症状一下子严重起来，最严重的时候轻微弯腰（比如洗衣服洗菜的姿势）保持不了10秒，最后去医院做CT才知道，腰椎几个关节都有不同程度的膨出，胸椎也有变形，有点驼背，颈椎有些反弯，感觉脊椎没有一个地方好的。最难受的晚上睡觉都睡不好，颈椎压迫神经，晚上要么老是醒，要么就是一个接一个的做噩梦。
我试过推拿、牵引、针灸、贴膏药、照紫外线灯，各种中医疗法吧，还有吃各种药，但是这些都是治标不治本，就是这些只能缓解，或者是轻微好转，但是彻底根治，估计是不行。
我觉得这个还是得好好休息，养着。就像我去按摩医院，医生说：这病啊，看着跟正常人没啥两样，但是犯起来真是痛苦，没有得过的人体会不到，你跟你最亲近的人说他都体会不到的。
所以还是得自己注意。
我之前去推拿牵引，感觉不错，好像是好多了，但是如果再犯，会更加严重，所以后来就没有再去。
再后来，我从自身做起，开始在健身房好好锻炼，也请了私教。把自己的肌肉力量练上去，可以辅助骨骼，也减了肥，也锻炼了身体，还是会疼，但是已经好太多了，而且不怎么再犯。
希望对你有帮助。
宝妈谨防“月子病”，产后腰痛如何做？
月子里容易受风寒，宝妈一定要注意保暖。
特别是要经常抱宝宝，腰部透风再受凉坐的久了，容易落下月子病。
我有大宝的时候，大宝月子里经常吐奶。于是我就在月子里经常抱她，还没出月子就腰疼颈椎疼。还好我及时在腰上做了保暖，起来坐着的时候就缠上一块棉布，躺着的时候就用热水袋热敷，过了一段时间腰就不疼了。
现在都有收腹带了，宝妈可以试着用收腹带既可以收腹，也可以保护腰部不受凉。
宝妈一定要注意休息，不能劳累过度不能经常抱宝宝。不要长时间久站或久坐。造成腰肌劳损引发腰痛。
如果得了月子病很难治疗的，我在月子里得了颈椎病，现在已经十几年了，一直也没治好。因为宝宝要吃奶不能吃药，得不到及时的治疗，后来时间长了再治疗就效果不那么好了。
月子期间也可以适当的补钙，母乳喂养也会流失大量的钙，也会导致关节痛。没有风的时候可以出去晒晒太阳，促进骨密度的恢复增强体质。多吃豆制品，海米补充钙质。
我是学习中宝妈，希望我的回答能够帮助到你@可爱的爱笑的萌萌