婴儿补钙每天多少合适
新生儿什么时候补钙？需要注意什么？
新生儿什么时候补钙？需要注意什么？
钙是一个孩子成长不可缺乏，非常重要的矿物质。新生儿四个月前只需要从母乳或配方奶中获取钙。乳母需要补充钙片或从食物中获得足够钙来保证母乳营养。乳母喂养的宝宝需要补充维生素D，而不需要补充钙。
一般6个月以下的婴儿每天需要200毫克的钙。 6至11个月大的婴儿每天需要260毫克钙。
随着孩子长大，进入四个月以后，可以慢慢的，一个接一个的，添加辅食，通过额外食品中逐渐增加更多钙和其他微量元素的补充。
以下是12种富含钙的食物，你可以在适当的时候逐渐加入到孩子的饮食中以增加钙的吸收：
1. 乳制品（建议孩子1岁以后）
牛奶，酸奶和奶酪等乳制品是很好的钙来源。如果你的孩子不喜欢牛奶，可以用酸奶和奶酪代替。确保在孩子的饮食中加入一份乳制品。切记：要等到孩子一岁以后才可以给孩子。
2. 橘子
您可以给孩子提供橙色水果榨汁，因为它不仅含有丰富的钙，而且含有维生素C。平均大小的橙子可以为您的孩子提供50毫克的钙。
3. 大豆
大豆是一种非常丰富的钙来源，可以以豆奶或大豆酸奶的形式添加到孩子的日常饮食中。有些孩有乳糖不耐症，豆奶是一个很好的选择。
4. 杏仁
杏仁能增强脑力和记忆力，但它也是钙的良好来源。从三分之一杯的杏仁中可以获得约110毫克的钙。你可以以杏仁油、杏仁粉糊的形式给孩子。
5. 豆类
豆类是营养极佳来源。你可以煮烂豆类喂你的宝宝。
6. 绿色蔬菜
许多绿色蔬菜，如西兰花菜，菠菜，秋葵，红薯等，是孩子钙的极佳来源。此外，这些绿色蔬菜也为孩子提供纤维和其他矿物质。你可以煮熟打浆，随着孩子的长大，咀嚼能力提高，慢慢可以捣碎吃。
7. 谷物
谷物是一种在孩子的饮食中添加钙的好方法。 糙米含有大量的营养素。糙米谷物加工成的米糊和钙铁加强的米糊都是宝宝好食物。
8. 鱼和肉
金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼等鱼类是钙的极佳来源。牛肉等肉类也是很好的钙来源。你可以通过打碎做成肉泥喂孩子。肉松拌米糊等方式在孩子食物中使用鱼和肉。
9. 绿豆
绿豆不仅是钙的极好来源，而且富含维生素K，有助于保持骨密度。将绿豆加入鹰嘴豆泥，土豆泥或汤中，即可享用美味佳肴。
10. 扁豆
鹰嘴豆，芸豆，大豆等扁豆是孩子的良好钙源。煮烂即可食用。
11. 芝麻种子
芝麻含有丰富的钙，可以添加到孩子的饮食中。芝麻可以打碎加入孩子的食物中。
12. 鸡蛋
鸡蛋是可以给宝宝提供的首批食品之一。鸡蛋含有丰富的钙，有助于宝宝身体上的骨骼和牙齿，可以蛋黄打碎炖汤喂孩子。
怎样给宝宝补钙效果比较好？
孩子补钙这件事真的是从娘胎里就要开始了，孕期一定要听医生补钙补钙补钙重要的事说三遍。（还没生的一定要听话，生了的钙片可以不吃但是每天还是要坚持喝奶）
我孕期三十周查微元素濒临缺钙，只是濒临缺钙而已，现在感觉自己的膝盖不如以前了，幸运的是宝宝挺好，宝宝现在九个月第七颗牙已经冒出来了，头发也挺好。
谈不上经验就是交流，尽力让孩子多吃母乳，母乳不够的话现在的奶粉也挺好的，不必有心理压力。可以添加辅食之后，就要开始从食物里捏取了，一定要勤快补铁补钙补锌各种补。六个月开始吃米粉之后就可以吃各种水果泥蔬菜泥了，常见的食物不过敏后看要不要多样话，个人建议容易过敏的食物等大一点在尝试。七个月的时候我开始给磨猪肝粉补铁，宝宝可能会嫌腥不太吃，可以加到苹果泥香蕉泥有甜味的水果里，我查过资料猪肝粉跟任何水果都不相克，可以放心食用，我们宝宝现在动物内脏都可以接受了，大概一个月吃两三次。八个月开始吃虾仁鱼肉猪脯肉鸡脯肉先打成肉松，每次加到米粉或稀饭里，慢慢再剁成肉沫配上主食，其他的还跟之前一样吃，缺钙多吃下虾，但是虾不容易消化建议可以每天吃一个半，宝宝如果抗拒不吃放下勺子直接上手给点新鲜感会多吃两口。九个月可以喝鱼汤排骨汤，也可以尝试米饭馒头这种食物了。然后还在学习中。。。
总而言之当妈妈后一定要勤快，蔬菜水果每天必须有，难消化的鸡蛋肉类隔天一次，我们娃的辅食都是自己做的，各种粉各种饼干，虽然有时候忙半个小时宝宝只吃几口，但是已经给欣慰了。