怎样做让别人认可
不能认可自己太在乎别人感受，宁愿受伤害也不愿伤害别人，怎么改变？
不能认可自己太在乎别人感受，宁愿受伤害也不愿伤害别人，怎么改变？
你是一个很善良很有爱的人，你非常在乎别人的感受，你非常在乎关系，所以你宁愿伤害自己，也不愿意伤害别人。宁愿让自己难受，也不愿意让别人难受。
这其实是一种讨好型的人格，是你小的时候在成长的过程中，你的养育者主要是父母，他们从语言上或者行为上让你感受到，你要以他们的感受来决定你的行为和感受。就是说你做什么都是为了让他们开心，当他们开心了，你才能得到你想要的关注和爱。这其实是我们小的时候的求生存的方式。因为小孩子如果得不到父母的爱和关注，是没有办法活下来的，尽管父母并没有想要抛弃他们的意思，但是孩子们会这样想。所以他们拼命的表现，拼命的做很多事情，拼命的想让父母开心。他们从不表达自己的需要，把父母和别人的需要放在自己前面，他们认为这样就可以得到父母和别人的爱和关注，但是这样往往也他们换不到父母和他的爱和关注，只能让父母和他人对讨好的人有更多的要求。
那么讨好型的人长大之后也是这样。他们不懂得拒绝，没有界限和底线，当他们受伤时也不会去拒绝别人。所以他们内在充满了委屈和愤怒。
改变的方法就是学会拒绝。拒绝对于讨好型的人来说是特别困难的一件事情。但是如果你想改变，你就要来练习拒绝。你可以从小事上来练习，拒绝的时候你会很害怕，害怕别人生气，害怕关系被破坏。你可以带着害怕去做，当你拒绝的时候，你就会发现并不会破坏关系。相反，别人会因为你的拒绝而尊重你的底线。
另外当你拒绝的时候，你要允许别人受伤。你不能在你拒绝别人的时候，还要别人高高兴兴的。但是作为成人，自己有情绪那是自己的责任，自己有责任来化解自己的情绪。你不需要为对方的情绪负责任。
所以就是去觉察自己，当你有感觉受伤的时候，就是你的底线被挑战的时候。这个时候就来尝试拒绝吧。会发现你的关系会变得不同，
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
我玻璃心，总是经不起批评，别人说一说我我就崩溃掉眼泪了，怎么办，怎么成为一个强大的人？
玻璃心，往往意味着敏感和脆弱……。
当我们和人相处的时候，我们容易把自己摆在受害者的位置上，容易感觉到委屈和无力，伴随的行为是哭泣和被动式的抱怨……。
这样的受害者的位置上的感觉和感受和我们的原生家庭有息息相关性，我们的妈妈和爸爸遇到冲突事件的时候，容易在委屈无力的受害者位置还是在生气愤怒攻击的加害者的位置上！当我们看到爸爸妈妈遇事时的位置的时候，我们不自觉地习得并进入这样的位置，在以后的伴侣关系，工作关系中，我们遇事也会不自觉地进入这样的位置关系……。
用三角牢笼心理模型很容易解读玻璃心的状态……关键是我们要看到自己的状态，接纳自己的感觉和感受，重新建构情绪素养，学习认识情绪，确认情绪，表达情绪，分享情绪！
玻璃心也往往意味着我们容易感同身受，容易带入角色……我们有丰富的易感性，我们有多彩的情绪特色，我们特别容易理解他人的感觉和感受，我们容易替他人着想……
深深祝福