止呕的食物有哪些
三伏天容易烦躁，哪些食物可以降火？
三伏天容易烦躁，哪些食物可以降火？
三伏天吃这些食物最能去火。
夏天到了，现在的每天温度是越来越高了。温度高了人的心情也就随之烦躁起来。所以说大家还是要吃一点能够降温去火的食品，今天我就来给大家讲一讲那些视频能够降温去火。
首先夏天到了，我们最好是去超市里面买一点当季的水果，比如说桃子李子，还有西瓜等一些夏天产的水果。这些水果都有利于我们降噪去火。而且也能充分的补充我们体内的水分，这样的话三伏天就不会那么热了。
还有就是去街上买一点冰棍，或者雪糕，回来吃一吃，因为雪糕和冰棍都属于降温食品，所以说吃一点也不要紧，但是不能吃的太多，因为冰棍和雪糕，还有非常高的糖，大家都知道糖吃多的话，肯定是会变胖的，所以说少吃一点不要紧，但是吃多了就不好了，反正适量吧。
然后就是要多吃一点蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质都有利于我们身体的健康成长，比如说我们家里面种的黄瓜西红柿这些蔬菜都是非常有利于我们夏天降温，去火的黄瓜可以洗洗直接吃，也可以把它拍碎切成块，然后加点酸办凉拌吃，西红柿的话也可以直接吃，也可以用刀把它削成一块一块加点糖，凉拌吃。这些蔬菜都是非常有利于我们降温去火的。
所以说多吃一点蔬菜水果对我们的身体是很有帮助的，但是冰淇淋冰棍还有雪糕，少吃一点不要紧，但是吃多了，肯定是对身体不好的，而且我们夏天也可以喝一点冰镇的啤酒和饮料，这些啤酒和饮料也能够有利于我们降温去火。
说了这么多，我还是希望大家能够做好降温避暑夏天的话最好是在室内吹着电风扇，因为室外的温度太高了，容易中暑在室内的话，如果说特别热，也可以开一下空调，但是空调的温度尽量不要太低，因为太低的话温度太冷了，对身体也不好，容易凉气进入体内，那样的话，容易得关节炎。
所以说三伏天尽量做好降温防暑的工作。
重度妊娠呕吐饮食怎么调整？吃什么既能缓解孕吐又有营养？
我怀一胎时便属于重度妊娠呕吐的类型，当时严重到吃什么吐什么的地步，连胃酸都吐出来。由于吃不下东西，有几次由于低血糖感觉自己都要晕倒了，缓了好久才回过神来。我发现妊娠呕吐越严重，心情便越差，越不想吃东西，甚至对吃东西都有种恐惧感。现在回想起来，都不知道当时是怎么挺过来的。
二胎备孕时真的很怕一胎时的那种妊娠呕吐，在备孕时便咨询周边的朋友，网上找查资料，以缓解妊娠呕吐，发现努力没有白废，确实妊娠呕吐比怀一胎时好了许多。结合我的经验，向您推荐几种既能缓解孕吐又有营养的食物。
1、重度妊娠呕吐饮食怎么调整？妊娠呕吐严重时宜吃些带酸味的食物，我二胎时主要以带有酸味的水果为主，如柚子、橘子、柠檬等。
饮食宜清淡少油，可以多加些番薯酱、醋，当然这得根据您的喜爱。我是爱吃醋的，做的菜里便多加些醋。
少食多餐，为了宝宝只能硬着头皮吃，我是想吃就吃，不管一天吃几餐。
2、吃什么既能缓解孕吐又有营养？（1）燕窝
燕窝虽然有点贵，但我发现确实对缓解妊娠呕吐作用非常明显，并且营养非常丰富。当时我吃燕窝时还想，这东东这么贵，要是吃下去吐了，多浪费，想着都肉痛，但是吃过后发现，缓解孕吐非常明显。并且燕窝还能够预防妊娠纹，促进宝宝早期神经发育，还能够使宝宝更强壮。我觉得非常值。
（2）生姜
生姜具有止呕、暖胃的作用，对反复性的呕吐具有治疗作用。我通常是将生姜榨汁混合蜂蜜喝，我虽然平时不爱吃生姜，但加入蜂蜜调味后，那口感也还可以。
（3）酸奶
酸奶营养丰富，并且里面含有乳酸菌，能缓解孕吐，并且能预防孕期便秘。我在孕早期一天必喝2瓶酸奶。
上述三种缓解孕吐的食物是我在二胎孕早期常吃的食物。除此之外，还偶尔会吃黑芝麻糊等。当然柚子、橘子、柠檬、苹果、杨梅这些能够缓解孕期的水果不能少。
温馨小贴士孕早期这段时间胎儿对营养的需求不大，各位姐妹并不需要担心胎儿生长发育的营养。妊娠呕吐严重时，我认为宜保持好心情、多休息，还需要保持适量的运动，运动可以改善胃口，增进食欲。同时，饮食必须清淡，想吃就吃，并且可以试试酸味水果、燕窝、生姜蜂蜜水、酸奶等食物，这些食物营养丰富，能够缓解孕吐。如果孕吐仍然无法缓解，建议到医院检查，听从医生建议。祝好孕！
感谢您的阅读，如果我的回答对您有帮助，请关注、点赞@育儿有故事，我们与您在育儿路上一起共同成长！