一周岁宝宝健脾养胃小零食怎么做
宝宝两岁,怎么健脾胃?
宝宝两岁,怎么健脾胃?
济南小儿推拿杨晓:日常生活中最常用的健脾和胃小儿推拿保健穴位手法
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脾胃为后天之本,主运化水谷和输布精微,为气血生化之源,小儿脏腑形态发育未全,故运化功能也未健全,易为饮食所伤而出现积滞、呕吐、泄泻、厌食等症,所以祖国医学有小儿脾常不足之说。但小儿生长发育快,需要的水谷精微却较成人更迫切,因此注意调理脾胃,使其正常运转是儿童健康成长的基本保证。如《脾胃壮实》说:“胃者主纳受,脾者主运化,脾胃壮实,四肢安宁,脾胃虚弱,百病蜂起。故调理脾胃者,医者之王道也;节戒饮食者,却病无良方也。”《理瀹骈文》中提到:“后天之本在脾,调中者摩腹,……内伤调补之法,淡食并摩腹,……脾肾双补膏苍术、熟地各一斤,五味、茯苓各半斤,干姜一两,川椒五饯。”古人主张扶正气,以御邪首应调理脾胃,才能使小儿运化健旺、元气充足、抗病力强、不易为外邪所犯。
应用推拿保健法健脾和胃增强食欲,调理气血,已在临床证实,它不但能理气血,并能提高人体素质、增强抵御疾病的能力。
推拿健脾和胃的保健方法很多,可以独取一法,也可以数法结合,配合应用,应视儿体质强弱,灵活选用。
健脾和胃常用穴位手法:补脾经、揉板门、顺运内八卦、掐揉四横纹、顺摩腹、分腹阴阳、按揉脾胃腧、按揉足三里
1、补脾经
位置:位于拇指桡侧指尖到指根从一直线;
手法:用拇指指腹从孩子左手的大拇指指尖向指根直推。
次数:100-500次
2、揉板门
位置:在拇指下,手掌大鱼际平面。
手法:以指端在大鱼际平面的中点做揉法,称揉板门。
作用:清热凉血,止血除烦,消食化积,具有升降之功。
3、顺运内八卦
位置:内八卦位于手掌面,以掌心为圆心,从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径,作画圈状。
作用:宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
次数:100—300次
4、掐揉四横纹
位置:用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。
作用:消食导滞,消除积食
次数:掐3-5次,揉100-300次
5、顺摩腹
位置:肚脐周围,掌或四指顺时针慢慢按摩
作用:消食化滞、降逆止呕、健脾通便
次数:300-500次
6、分腹阴阳
位置:两拇指自孩子中脘向两旁斜下分推之。
作用:健脾和胃,理气消食,多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。
次数:100——300次
7、按揉脾胃腧、
位置:在第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。用揉法。
作用:健脾和胃、消食祛湿,常用于治疗脾胃虚弱。
次数:50-100次
8、按揉足三里
位置:足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横指处。
手法:用拇指指端顺时针着力按揉30-50次,两条腿都要按!
作用:健脾和胃、补中益气、强壮身体的功效。
次数:30-50次
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l岁小孩肠胃差吃什么好?
答:1、多喝小米粥
粥本来就是清热气,然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效;每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油,对肠胃很有好处。
2、不吃生冷食物
由于宝宝本来抵抗力就比较弱,如果使用生冷的食物,更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎,但不烫嘴为宜,尤其是在冬天,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
3、生吃花生米
花生米有很好的养胃作用,可以平时当零食给宝宝食用,不过要注意,要掰开给宝宝食用,最好在起床或者睡前食用,更能达到养胃的效果。
4、吃饭不能太饱
宝宝吃饭的食量要有节制,不能任由宝宝一直吃,这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说,一般七分饱就可以了,需要家长自行去控制食量,避免过多。