运动怎么改善抑郁症
抑郁的自己该如何变得强大？
抑郁的自己该如何变得强大？
在过去的两年，我一直和抑郁症在斗争，继而学会了与抑郁症相处，最后到承认它的存在，并接受它的存在。
我不知道题主的抑郁是一种情绪还是病症，如果抑郁的情绪持续两周以上，想怕就成了一种病状。
至于抑郁成了病状可不可怕？
作为过来人而言，当你希望自己变得强大的时候，就已经开始强大。只不过这种强大不在于与抑郁症进行抗争，因为在一个脑子里自己跟自己对抗，损耗的还是自己的精气神。
而最终所谓的强大，是在于你能够正视它的存在，接受它的存在。
祝你好运！加油！
经常开车，久坐，怎样锻炼身体好？
经常开车或者久坐的人群容易出现下肢静脉曲张。
我们坐着的时候，下肢静脉内压力较高，如果坐的时间过久，肌肉长时间处于放松状态，不能有效将下肢静脉内的血液排空。如果本身静脉瓣膜发育不良或者功能减退，经常开车或者久坐的人，就可能出现静脉曲张。
对于这种人群来说，应该尽可能避免连续长时间驾驶或者坐着，间断休息一下，活动活动下肢，有条件的可以适当抬高下肢，促进静脉的回流。如果不得不长时间开车或者久坐，可以穿一双医用压力压，来缓解下肢静脉的压力。
如果已经出现了下肢静脉曲张，联系尽早就诊，及时治疗。