你应该如何正确认识挫折
如何看待自己人生的低谷期?
如何看待自己人生的低谷期?
人生有太多的无奈，不如意事十有八九。如何面对人生低谷？
面对这个问题，那要看低谷低到何种境地？看不到一丝丝希望，还是穷途末路。按自己身处的境地分析自己的处境，一步步探求，一点点摸索，一个个追求答案，探索路子。总能看到一点希望，不会永远被黑暗笼罩，前方路只要看到光，就振作精神去创。总不能萎靡不振，那样下去生活才是一片漆黑和暗淡。当你勇敢的走出去，在看到希望的一刹那，你就会发现所谓的低谷，原来都是自己想象出来的，远没有想的那么不堪。
倘若您正处于“低谷”，你可以低迷，可以颓废，可以泪流满面，把自己作践到不能再爬起。人只要有思想就会扪心自问，我就这样生活下去吗？就这样垂头丧气吗？看看自己能够解决什么问题。是振作起来好，去迎接生活的挑战好？还是就这样垂头丧气好？
如果你是一个积极面对生活的人，低谷有什么呢？谁不是一路坎坎坷坷走来，哪有一帆风顺的。啥叫“旦夕祸福”？人生的道路都在于自己走上。
没有永远的低谷，只有不思进取的境遇。
当一个人受到挫折，无助伤心害怕该怎么办？
您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。
在生活中受到挫折，是每个人必须经过的路，也是很正常不过了，只不过有些人很容易处理，有些人纠结在心里，这就是所说的历练。没有经历的人偶遇挫折就觉得事事不顺、老天不公或者纠结在情节中。如，假如那会不做这件事就好了，假如……等等，所以，尽快走出挫败后的情绪态度，是为了自己进一步成长发展提供依据。
怎么走出挫折后的心理阴影呢？
一、分析自己经受挫折的原因。自己把经历的事情仔细分析一下，找出其中的原因。寻找原因，可以让自己理解受挫折不一定是自己的原因，也可能是外部因素，有些事情我们改变不了，只能适应，也就是要适应社会，而社会不会适应个人的。
二、寻找自己在事情过程中失误，并在心中给予纠正。由于一些事情，完全是因为自己的原因造成，那必须要学会“吃一堑，长一智，可以说这也就是经验之谈，经历了才明白其中的道理。有句话，“姜还是老的辣意思就是越老经验越丰富，会经验中总结道理。
三、自我调整心理。感觉无助、伤心、害怕，需要学会自我调整自己的心态。心理失调会引起以上情绪，首先要理解挫折原因，当把事情原因解读开了，就会理解缘由，自动意识调整心理。再者，转移注意力，忘我的工作，会使精力转移或劳累，可以改变思维。所以，自我调整主要在于对事情的认知和意识转移。
四、冷静思考，面对现实。
失败的挫折，使每个人最初都不愿意面对，但仍然不甘心，觉得还有机会，抱有侥幸心理尝试、等待，其实质是不愿意面对现实，不承认失败。所以，面对现实，是目前最重要的事，明白自己现在的条件，现在的困难，在现有情况下，冷静沉着对待面临的情况。