宝宝最佳食用油
刚满一岁的宝宝可不可以吃油呢？
刚满一岁的宝宝可不可以吃油呢？
可以，
一岁以后建议食物中添加油5-15g。建议添加时可逐步达到该量，而不是必须达到哦！妈妈可根据宝宝的身体状况以及饮食种类，适当调整添加量。
给宝宝的辅食中添加油时，要注意对温度的控制。不恰当的烹调方法，可能会破坏油里的营养成分哦！
有些油对热的稳定性较差，如：芝麻油、初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油，建议“凉拌”，直接加入到冲调好的米粉里拌匀，或在制作菜泥时加一点在煮菜的锅里。
而大豆油、玉米油、花生油、菜籽油、葵花籽油，则适合炖煮或炒菜，炒菜时要注意油温不要太高。
油炸、煎炸食物中含有“反式脂肪酸”，不利于宝宝的健康成长，建议不要给宝宝吃。
我们最常听到的亚油酸和α-亚麻酸，属于不饱和脂肪酸，它们可以在人体内转化为ARA、DHA、EPA，对宝宝的成长发育有重要的意义。因此，为宝宝选择食用油，优选富含亚油酸和α-亚麻酸的植物油。
亚麻籽油与核桃油哪个对婴儿好一点？
亚麻籽油和核桃油都比较适合宝宝，各有优缺点，并没有好坏之分。亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的，核桃油是由核桃提取而成的，亚麻籽油和核桃油都比较适合已添加···平时需要多注意宝宝的饮食，在使用食用油方面可以选择不同的种类，一般不会有较大的区别，同时还需多注意宝宝营养，多吃有营养的食物，少吃过于油腻、生冷、辛辣···宝宝生长发育过程中需要保持营养均衡，最好不要让宝宝养成偏食、挑食的习惯。