抑郁症感觉身边人都抛弃了自己
放弃了很喜欢的人感觉自己得了抑郁症，该怎么办？
放弃了很喜欢的人感觉自己得了抑郁症，该怎么办？
张德芬老师的畅销书《亲爱的，外面没有别人》，对你的情况，可以提个建议：造成你现在这些感觉的根本原因，不是失恋，而是你本身就存在的问题。
失恋是导火索，寻根溯源，会发现很多你以前忽略，但一直影响着你的问题。
也只有你找到根源，往后才不会再影响你。
途径可以看书，也可以网络媒体学习。
想起《大话西游》里悟空曾面临同样的困惑，爱紫霞仙子吧，紧箍咒越收越紧，令你不得不放手；不爱，一生中的挚爱难舍难分，情已定三生！
放弃喜欢的人，有两种情形，其一，你喜欢她，她并未真心爱你，有点单相思；其二，两情相悦，因各种客观原因难以再在一起，不得不放弃。无论何种情况，终究放弃了。
很快，你会郁郁寡欢，长期沉浸在回忆之中，难以自拨，感觉就象得了抑郁症。可以理解，人非草木，孰能无情，何况是自己喜欢的活生生的一个人呢？
自己亲身体验过，很长一段时间斯人的音容相貌在脑海中闪现，挥之不去。这时，就要分散注意力，把心思用在工作、家庭、爱好上，和亲人好友多交流互动，同时，亲人好友也要多多关心他，耐心听他的倾诉。走到户外，别呆在家里，感受大自然的美，用心聆听生命的歌唱，其实，自己感情上的那点事算不了什么。
如果实在不能自拨，那就每天晚上留一个小时时间，一个人静静地去想她吧，同时，也可以把自己心情记录下来，以后，慢慢减少想念的时间。
时间是最好的良方，随着时间流逝，心灵的伤疤会逐渐愈合，你会更睿智，更洒脱，笑看风云，开始新的感情之旅吧！
有没有人跟我一样，经常感觉低落，孤独，好像全世界只有自己一个人，然后难受的想哭？怎么办？
其实不记得从什么时候开始，很多年里这种低落的情绪无时无刻不充斥在生活当中，孤独、不被理解、无缘无故落泪、不接受自己，高中时期尤为严重，一度感觉看不到生活的希望，也不知道活着的意义，甚至很多时候在想：如果就此从这个世界消失也许是件轻松的事情。但我们毕竟只能在这个世界路过一次，不能轻易放弃这次机会。
先给自己一个生活下去的目标吧，或者说给自己找一根生命的稻草：找个喜欢的明星，找个喜欢的人或朋友当然是纯碎的喜欢不掺杂其他目的，有条件的话可以养只宠物，很多时候动物能带给你人给不了的心里安慰。这些会给每天早晨的你一个走下去的动力。
可以多做运动：空闲的时间带上耳机去散步或跑步。不用上班的时候出去爬山或旅游，不要觉得这些是无用功，运动真的会让你的心情变得轻松愉悦。
多看书：找些适合自己的书看，有心情的话可以自己写点东西，不用要求写的多有文采，直抒胸臆即可，可能你会发现很多时候文字真的有着强大的治愈力。
或者干脆塌下心思去工作，无论什么工作想要做好都有很多知识要学习掌握，会占据你很多胡思乱想的时间，也可能带给你新的生活乐趣。
就自身经验而言，这种低落的情绪与成长或生活环境有莫大关系，但现实已是如此，我们也无力改变，唯一能做的就是学会与自己和解，找到与生活最舒服的相处方式，放过自己。久而久之，即使不能彻底摆脱这种折磨，也会轻松很多。
若岁月静好，那就颐养身心若时光暗淡，那就多些历练。与君共勉，希望你能开心快乐!