孩子肥胖怎么调理最好
孩子8八岁了胖起来了怎么解决？
孩子8八岁了胖起来了怎么解决？
你好，八岁的孩子正处生长发育阶段，新陈代谢快，基础代谢率高，也是非常爱动的时期，相对来讲孩子一般不会胖的。
最近如果感觉孩子开始胖起来了，首先要找一下原因，比如说最近吃的零食比较多，影响到正餐的摄入；孩子一直比较挑食偏食，导致营养素摄入不均衡；三餐不规律，经常暴饮暴食，吃的多不爱运动等等。可以对症的进行调理，改正。
给您几点建议:
从饮食上保证均衡营养，膳食搭配合理。定时定量，有规律的去吃三餐，戒掉油炸食品，蛋糕，饼干，香肠等垃圾食品。养成吃纯天然的食物的习惯，烹调以低盐低油方式进行。
每一餐都要有粗细搭配的主食，青菜，适量的优质蛋白质(鱼、禽、肉、蛋、奶、豆腐等豆制品)。每天保证水果300克左右；不喝饮料养成喝白开水的习惯，每天保证饮水有800~1000ml的白开水；再配合适量运动。建议每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。
平时的零食，建议在不影响正餐的情况下选择酸奶，适量坚果，水果，不含糖的红薯干等。同时还要注意睡眠充足。
我是国家二级公共营养师郭建欣，希望我的解答能够帮助到你。@营养师郭建欣
零食吃多了吧，按道理这个年龄段的孩子新陈代谢旺盛是不会胖起来的，胖起来，那就是饮食出问题了，那就好好调整饮食结构，少吃碳水，多吃蛋白蔬菜水果，还要陪孩子多多运动，相信会慢慢瘦下来哦
我想不管是对于大人还是小孩子来说，突然间胖起来了只有2个原因，一个是吃的多了，一个是运动的太少了。对于8岁的小家伙来说，正常就是零食吃多了，运动减少了。
这个时候你让小家伙一下子不吃零食其实也不是很现实，零食呀对于这个年龄的小家伙来说是有着致命的吸引力的呢。既然不能一下子不吃，那就减少他的量。和小家伙打赌也好，给奖励也罢，反正最终的目的就是减少吃零食直至到最后不吃了。
另外一个就是家长要运动，可以陪着小家伙一起出去跑步或者跳绳，这样父母也减肥了，孩子也减肥了。而且运动也是一个很好的增进家庭感情的免费方式，这样不是更好嘛；而且运动不仅身体健康了，也可以培养孩子的自制力、意志力这些看不到的东西呢。反正如果是我闺女胖了的话，我肯定是要带着他去跳绳、跑步的，不去也得去。
感觉体内湿气重，发胖，该怎么调理？
身体里有两个管丽水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏，肾脏习水，而脾脏讨厌水喜欢干燥。
阳气能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾是肾的功能，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说皮了。否会主管肠胃将体力的水分吸收进血液里学业，再将这些水分应回肾脏，不放水会被制成了尿液，于是这样形成了体液的循环。
对健康的人来说肾和脾的力量是不相上下的但如果是脾虚呢，那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量的堆积起来，舌头也会被水泡的又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还会有齿横，这些水师常常堆积在下身，腹部，腿部他们和脂肪混在一起，让人看上去更胖更胖，拉出的大便也有大量的水湿，也就是拉稀便溏，大便不成形。胖首先由脾虚引起的湿气引起了脾虚，健脾去湿补气相结合才能减肥而不反弹。湿气重导致的胖子要减肥应该从上面三方面着手。
第一个我认为首先要去找个中医。根据医生的整治有针对性的进行治疗。
第二是要多运动，去试到最好的方法就是多运动，多出汗。