monica拍照姿势
每天坚持深蹲，身体会发生什么惊人变化？
每天坚持深蹲，身体会发生什么惊人变化？
深蹲，是健身的一个黄金动作。
对于男性而言，深蹲可以促进睾酮素的分泌，每天精神抖擞，朝气蓬勃。
对于女性而言，深蹲可以很好的改善身体曲线，特别是优化臀部肌肉，使女性获得诱人的s型曲线身材。
我，现在每天坚持深蹲80-100个，快两个月了，最大的感觉就是，每天睡的香，一觉醒来，很精神。而且，深蹲确实可以改善心肺功能，以前爬六楼楼梯，都感觉有点头晕目眩，但是现在一口气上去，也只是略微感觉呼吸急促。
而且有句话说的好，人老先老腿，坚持深蹲，也可以缓解衰老，延年益寿！
所以，如果平时比较忙，没有时间去健身房的话，不防每天抽出一点时间，坚持深蹲，一周的时间，你就会爱上这种姿势！