孩子每天怎么吃营养才全面
10岁半的小姑娘开始发育，需要每天通过喝牛奶、吃鸡蛋来补充营养吗？有何建议？
10岁半的小姑娘开始发育，需要每天通过喝牛奶、吃鸡蛋来补充营养吗？有何建议？
这个年龄段的孩子需要的营养肯定是全面性的，她和普通人相比有生长发育的需要，因此优质蛋白的摄入必不可少（它的来源有动物水产类、瘦肉类、蛋类、奶类、大豆及大豆制品类），此外营养均衡很重要，保证优质蛋白的同时还要保证其他营养素，均衡膳食才是营养全面的基础，建议看看中国居民膳食指南里对于学龄儿童的饮食建议
请问宝妈给宝宝做辅食是每天都做还是做一次冷冻起来吃几天？
很高兴能回答这个问题，我认为每天现做的比较合适一点，因为小孩子需要很细心的照顾，不管从哪方面都一样，所以吃的东西也得精心准备。每天现做的话，东西都是很新鲜，口感也会很好，而且有些东西放几天口感真的不好，更可能一些精华部分放久了营养就流失了，那样子小孩子也不爱吃，也不太营养。所以个人觉得宝宝的辅食还是得每天现做的更合适。