演员减肥的方法和技巧
从《阿娜尔罕》到《三生三世》，迪丽热巴减肥成功秘诀是什么？
从《阿娜尔罕》到《三生三世》，迪丽热巴减肥成功秘诀是什么？
给我们什么启示？
自从和鹿晗组成CP后，迪丽热巴就火了。最近频频上热搜，节目邀约不断，看来这大红的苗头势不可挡呀。迪丽热巴是那种，大眼睛，大长腿，瘦瘦的新疆美女，很讨人喜欢。我一直纳闷迪丽热巴那么苗条怎么会叫胖迪呢？原来是这样原因呀。
迪丽热巴是个小吃货，之前看三生三世的片花，她就不小心把道具桃子给吃了个精光，老板杨幂当时被她呆萌的样子都给逗笑了。
后来是在跑男里，当鹿晗选择热巴之后，热巴直接走到试吃台，开始吃各种美食，嘴里一直不停的叨叨着真好吃。鹿晗看着她说，还真是个小吃货，感觉好宠溺的样子。
近日在快本，迪丽热巴彻头彻尾的做了一次吃货，而且是一只呆萌、疯狂的吃货。迪丽热巴面对美食，眼神和动作都不怎么淑女了，真是为了吃的也拼了。男嘉宾更是被她这种狂吃的样子惊到了，纷纷表示不愿意相信。迪丽热巴在众目睽睽之下不管不顾只知道吃，后来主持人也看不下去了，说你悠着点吧。
吴昕看她的眼神都有一点嫌弃了。
热巴这么能吃，为什么不胖呢？当然也有那种气人的，就是光吃不胖的体制。热巴居然给出了这样的回答“我是靠暴饮暴食”来减肥的。天呀，这话说的得让多少胖子心碎呀。但是网友可不买账呢，大家都说，在节目中这么表现，只是作秀而已。吃的时候也做作，人家在咱们面前有没天天这么吃，谁能知道，她这么吃完不是在吃减肥药呢？暴饮暴食也能减肥？大家怎么看呢？把你的看法，写在评论区吧。感兴趣的小伙伴请点击右上角的关注。
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要说一个演员成功有秘诀，我觉得选择角色很重要！很多演员最开始走红并不是演技特别好，碰到一个适合自己本色出演的角色，如果角色本身又很讨喜，大家自然就会关注了！
碰巧此剧大火是个大IP剧，那么走红就没那么难了！
不过接下来能红多久，还要看团队运作，自己资源如何，演技如果也很说的过去，估计能红的久一些吧！
影视演员为角色短期内减肥是怎么做的？
之前邓超在拍摄《影》的时候，需要一人分饰两角，一个是63公斤，一个是83公斤，这20公斤的减重必须要在一个多月内完成。
演员是如何减肥的？
明星减肥不外乎两种情况，迈开腿以及管住嘴。
减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。
这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。
主食选择燕麦，荞麦等低热量高饱腹感食物，如果觉得热量高的话，可以将马铃薯，红薯，紫薯蒸煮之后作为主食食用，这样营养成分保存的最为完整，热量也足够低，吃完还不容易饿。
补充维生素的话，不要喝果汁，糖分和热量都很高，最好吃天然的水果。
还有就是如果饮食控制的同时还有在运动的话，要多补充一些蛋白质，食用一些牛奶，豆制品等。
在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。
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