怎么才能不被别人影响自己的情绪
怎样缓解自己的委屈情绪？
怎样缓解自己的委屈情绪？
无论自己身处逆境，还是贫穷潦倒，能否过的幸福快乐，大都取决于个人心态，只要把心态调整好，才能做到宠辱不惊，和感受到生活的美好和快乐;（一）要相信自己（二）要多运动（三）和朋友诉说（四）专移注意力（五）远离负面的人和事（六）靠近快乐的人。这样做可能会对您有所帮助。
我玻璃心，总是经不起批评，别人说一说我我就崩溃掉眼泪了，怎么办，怎么成为一个强大的人？
玻璃心，往往意味着敏感和脆弱……。
当我们和人相处的时候，我们容易把自己摆在受害者的位置上，容易感觉到委屈和无力，伴随的行为是哭泣和被动式的抱怨……。
这样的受害者的位置上的感觉和感受和我们的原生家庭有息息相关性，我们的妈妈和爸爸遇到冲突事件的时候，容易在委屈无力的受害者位置还是在生气愤怒攻击的加害者的位置上！当我们看到爸爸妈妈遇事时的位置的时候，我们不自觉地习得并进入这样的位置，在以后的伴侣关系，工作关系中，我们遇事也会不自觉地进入这样的位置关系……。
用三角牢笼心理模型很容易解读玻璃心的状态……关键是我们要看到自己的状态，接纳自己的感觉和感受，重新建构情绪素养，学习认识情绪，确认情绪，表达情绪，分享情绪！
玻璃心也往往意味着我们容易感同身受，容易带入角色……我们有丰富的易感性，我们有多彩的情绪特色，我们特别容易理解他人的感觉和感受，我们容易替他人着想……
深深祝福
感觉现在整个人满满的负能量，怎么调整？
我觉得这种状况的你真的很不好。
我认为你的负面情绪从工作上来的，一层不变，枯燥无味的工作。其实你想过没有，多少人在羡慕你有这样稳定轻松上手的工作？你先要去学会爱这行工作。干一行耍爱一行。
再想我选择这工作的初衷是什么？是工资高，稳定？还是因为专业对口？是不想稳定的工作，想有竞争有挑战的工作吗？
你想清楚了，这工作确实你提不起兴趣，不适你，你跳槽啊？现在的蓝天任你飞翔。
我的女儿大你一两岁。当时我说要她进国企，她回了我一句话:国企是留给老人的，太安逸稳定了，工资低，福利好。我不，我耍进私企，工资高，有挑战性。
她不听我的，进了私企。她也时常跟我诉苦:这段时间我压力太大，我们单位又要裁员，我天天加班。別人长工资我怎么没涨，我的努力怎么没看见，不公平。我的大意犯了一个小错误，可是对单位造成很大影响，我会吓死，上层领导好多人来我办公室围着我，然后我在电脑修改我的错误，幸亏我领导发现的早，我对工作再不敢大意了。
这样的工作又是你确定要的吗？
做为我们上年纪的人来说，我希望我女儿做稳定轻松上手的工作。天下不掉陷片，也没有免费的午餐。工资高一点的工作，它的压力，劳动强度，责任就大。
你做稳定的工作，空闲做自己喜欢的写作爱好不是很好吗？如果否定，乘年轻，大胆跳槽，何必浪费青春！