怎样让自己变得自律
怎么有效的去自控、自律起来？
怎么有效的去自控、自律起来？
一个人要做到有效的自控自律其实是很难的，主要是取决于个人的自我管理意识如何，必须得有足够的坚强毅力做后盾才行！首先自己得设定一个目标，将一天的时间有条不紊地规划好。比如：设定在每天早上五点钟起床锻炼，你可以在头天晚上临睡觉前把手机闹钟设置好，放到自己的枕边，但声音不要调太大以免吵到家人，一开始起床肯定会很不情愿的，不用着急慢慢坚持下来就好了。起床后坚持出外锻炼身体一小时，走走圈，跑跑步，呼吸呼吸新鲜的空气，顿感神清气爽的，看到什么东西都会很亲切的，而且感觉时间是非常充裕的，不会象以前起床晚时那样着急手忙脚乱的，你自然就会感觉到原来早起竟有这么多的好处啊！经过三七二十一天的实际强化训练，基本上就能养成到点就醒的好习惯了，甚至都不用定闹钟了，到时候你就会感觉非常轻松了！这就是我本人有切身经历和体会的自律习惯之一，另外还有很多自控自律的好习惯不妨顺便也跟大家分享一下：每天晚上十点上床休息，从不熬夜，不抽烟，不喝白酒，有应酬时偶尔喝几瓶啤酒，每顿只吃一碗饭，平时很少吃猪肉，多吃鸡鸭鱼肉，偶尔吃点牛羊肉，多吃青菜，多吃水果，每天必须得喝2000毫升以上的白开水，不喝茶水，晚饭后去广场走圈一个小时左右，工作空闲写写文章，作作诗歌，练练书法，拍拍照片，拍点短视频，搞搞自媒体等等。总之一个人能不能有效的自控自律，最终还是取决于自己本身的思维方式，有没有毅力？究竟到底想不想改变？如何去做到？一气呵成养成习惯就好了！最后祝大家都能做到自控自律，享受幸福美好的精彩人生！
怎么能够变的自律？能够让自己自醒，自知？
自律，请从小事做起
谢谢邀请！
我认为，自律不是口号，不必挂在嘴上天天喊叫，让满世界的人都知道。
一个人能否做到自律，可以从最普通、最平常的小事做起。
我的自律，就是从每天的走路开始的。
走路、锻炼，其实是再小不过的事了，但要真的做到天天走路，天天坚持，却并非易事。
在走路这件事上，我可以非常骄傲地说上一句:我做到了，而且不是一天两天，不是一年两年，而是几十年如一日，恒久的坚持。当然，那时没有计步器，一年到底晨炼了365天还是300天，完全取决于自己。五年前，我用上了乐动力计步器，每天走多少步、多少公里，电脑自动计入，自己随时可以查看当天的、当周的、当月的、当年的记录，想改都改不了。只不过，那时没有入群，具体走了多少，别人不知道，只有我和乐动力知道。再之后，我加入了“微信运动”，自己每天走没走、走了多少步，完全被放在了置几百号朋友监督之下的“金鱼缸”里，如果没走而说走，骗得了自己，却骗不了大家。
? ?每天走路，不像上班、开会(需要打卡和签到)，没有哪个人、哪个组织、哪个部门强行要求我，完全是自我行为，可以早、可以晚，可以做、也可以不做，但我没有给自己找过不去走路的任何借口。当然，有时我也曾产生过诸如昨晚喝多了、昨晚没睡好、昨晚下雨了，今早雾霾重、今早雨太大、今早不想起等念头，但很快就又被我坚定的否决了:喝多了可以走慢点，没睡好可以晚起几分钟，下雨了可以打雨伞，雾霾重可以戴口罩，雨大了可以走楼梯，不想起则是自我懈怠和放纵!于是，每一天我都坚持了下来。
? ?由于长期的坚持，我身康体健，精力充沛。十年前，我与朋友前往栾川老君山，上山下山连续走八个多小时，我一点没有感觉到累五年前爬华山，我不仅徒步攀登了“千尺幢”、“百尺峡“、“老君犁沟”、“擦耳崖”，而且一日之内爬遍了5个主峰去年冬天，我又报名参加了在家乡举办的马拉松比赛(半程)，受到朋友和同事的好评和点赞！
? ?有人说:“你有多自律，就有多优秀”。的确如此。人生就是这样:许多人不是因为有钱了才健身，而是因为健身才更有钱不是因为年轻而精彩，而是因为精彩而年轻不是因为有文化了才爱学习，而是爱学习了才更有文化不是因为有人脉了才肯交流，而是肯交流才更有人脉。而这一切，首先得益于自律。
自律，请先从小事做起！