怎么发泄心中的怨气
一肚子的怒火，一肚子的怨气，一肚子的委屈，感觉太累了，不知道该怎么发泄，请问你们都是怎样做的？
一肚子的怒火，一肚子的怨气，一肚子的委屈，感觉太累了，不知道该怎么发泄，请问你们都是怎样做的？
我会和朋友一起去打打篮球
我每次生气的时候也是这样的，然后安静半个小时就慢慢想开了
如何除掉自己的满身戾气？
听说山水可淘心，传闻诗书能澈魂，
又见修行骨方正，更是乐施独善身。
大家好，我有个很不齿的问题，就是如何放下对社会的仇恨？
端正心态，多从好的方面想，一分为二看待社会现象。这样对放下对社会的仇恨有帮助。
心里的积怨发泄不出来怎么办？
找一种认为可以发泄的方式，让自己慢慢的去发泄出来，或者把这件事情永远的埋藏在心里，不要再去想，那么就可以让自己轻松很多。
怎么消除对父母亲的怨恨？
没办法消除，在中国儿千年的封建社会思想下既便你有这个想法也没有办法去解这个套！否则社会與论都能把你压死。
你唯一能够作的就是回避现实，再恨他们也不能去发泄，只有一个字就是“等＂。等他们都离开这个世界后你心中的怨气才能自然的消散。
这个世界上没有无缘无故的爱更没有无缘无故的恨！种瓜得瓜种豆得豆。
心情不好时，满心怨气该怎么排解？
1分析原因
看看是什么原因造成的。
如果对自己不满，哪里不好，怎么改。如果因为别人，换位思考，是否能体谅。不能改，不能体谅，就接纳，只能这样。
2运动发泄
将不满愤怒，化作动作，去拳击，去跑步，汗水出来，让自己疲劳，舒坦，会愉快很多。
3转移注意力
允许气一下，不能气很久。干一些自己喜欢的事，摄影，运动，看书，看电影，打打岔，或者约自己喜欢的人见见面，会发现生活中还有很多更值得自己花精力的人和事，多美好。
放空自己 去跑步 去听音乐看电影 或者找个空旷的地方大声呐喊 要不就哭出来 这些都有利于将负面情绪宣泄 而不伤及无辜