为什么总是开心不起来心里很压抑
心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢？
心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢？
答: 什么病因都有病根，压抑也是一种自闭心里，一但被困走不出来，也是很难受的。无论压抑出至于哪一方面，首先集中理智地调节自己的心态: 新的一天，新的生活，眼前都是新的事物(想想来之不易)，就连婚姻，家庭，儿女，朋友，工作等，力求感知新的太阳下又生发出一个熟睡了一夜，长了一截的新的自我；在行动上: 好好美妆打扮一番，做的吃点美食，整理好家，上班前放松自己的心态，直面一切，即使心理有多难受，只要改变一下自己，眼前的一切都是笑盈盈的向你走来，你立马会很开心起来的。不信，试试就知道了。
心情每天都很烦，心里很多事情压抑自己不想和家里人说话，该怎么办？
首先得找到烦的根源在哪，然后想办法解决。对家人得有耐心，然后找到适合自己发泄的出口，比如爬山、骑行、跑步、吃自己平时不舍的好吃的、找个没人的地大哭一场.....
解忧智慧堂资深成长导师耶西为您解答，如果对您有帮助，可以关注私信。
其实，每个人都有自己的世界，在自己的世界里有足够的空间。我也很能理解你的感受，面对着各种各样的困惑与压力，导致自己很烦恼。曾经的耶西跟你一样，每天生活的并不快乐，甚至几次想过结束自己的生命，那段时间十分的纠结、郁闷，直到有一天我想明白了一件事情，就是生命的真实意义。父母给了我们生命，说明我们是重要的有价值的，为什么不轰轰烈烈的活出自己，让自己绽放呢？
那么问题来了，当你想绽放改变现状的时候，又会面临着种种打击与不理解。但是我想说的是，正因为这样，更要给自己一个合理的理由，活出生命的精彩，针对你的问题我有几个建议：
1、无论家人是否理解你或者支持你，他们永远是你的家人，爱是最好的方式；
2、心情不美丽，甚至有很多压力导致你很烦或者情绪化，那就找一种方式去处理，比如锻炼身体，让运动消掉负面情绪；
3、学会接纳情绪的发生，因为情绪管理也是生命中重要的一门功课；
4、如果有什么想法或者心声可以跟你的家人或者知己去交流，有些话说出来心情会很好过，别都憋在心里；
5、家人的爱是永恒的，只要转变一下沟通方式，说不定就聊开了，真心的跟自己的爸爸妈妈或者亲人聊一下真实的想法，说不定会有不一样的结果；
6、人生的路很长，也很精彩，只要自己抱有信心和希望，一切都有助于成长，快乐或者悲伤都是自己选择的结果，
以上是我的几点感受，希望可以帮助你，我也相信你的人生会精彩，你的生命会绽放，因为你的存在，世界更加美丽！加油！