怎么能压抑自己的愤怒
怎么才能让自己变得不那么暴躁？
怎么才能让自己变得不那么暴躁？
凡事看开看淡一点，是你的跑不掉不是你的争不来，经常看一些悟道开悟的文字，把每一天都当作生命中的最后一天来活，远离让自己总生气的人和事物，培养开朗乐观的性格和乐观的人交朋友，大事化小小事化无地处理任何麻烦棘手的事情，不出原则范围不计较。
发火??控制不了自己的情绪，有什么办法吗？
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发火控制不了自己的情绪，有什么办法吗？
关于这个问题，我浅谈一下个人的想法。
情绪波动大，爱情绪化，时常爱发火，主要是心情浮燥，低落，以及在年少或某一个年龄段出现的一种心里状态。每每出现这种现象时，不管是看物，对人都感觉不顺眼，总想着要发泄以后才感觉心情舒服
。
平时要注意调整好自己的心态，尽量让自己平静下来。多参加一些室外活动，如组织的集体运动，各种场合的公益性活动。平时自己制定一项个人时间表，感觉哪一个时间段想发火，跑跑步，到公园里有草有树有花的地方散散步，分散易发火时的情绪的注意力。
如果你有特别爱上网的嗜好，那么，你就要克制自己，尽量少的去网游。
在心情好的时候，与自己的父母长辈交流一下。向这种情况，父母会给你很好的指导，不要认为难启口。平时多与好友同学或同事接触，不要把自己封闭在自己的生活方式里，要适时控制好，转移心情不好时的注意力。更不要什么事情都闷在心里，那样不利于心情的调整，只能会使自己更加的压抑。
在饮食上多吃一些清谈的食品，少吃一些肉类的制品。
以上是本人的一些建议，希望能有所益处。