怎样消除洁癖心理
如何看待洁癖?如何减轻洁癖？
如何看待洁癖?如何减轻洁癖？
洁癖是一种心里疾病，有时候也会造成别人的尴尬，还是要心里疏导慢慢克制，只要不过分，我们还是喜欢生活在窗明几净环境里[大笑]
俗话说不干不净，吃了没病，过于干净，低抗力差，容易生病为什么呢？因为洁癖的人过干净，经常消毒缺乏了抗生素的内存，随便吃了不卫生的东西就会消化不良，卫生是须要，但要解决洁癖症，适度调节下就行了。
洁癖就是过度的爱干净，它已经发展成一种心理疾病了。我周围的人就有患有洁癖症的，那真是不看不知道一看吓一跳。她的办公桌整理得干干净净，电脑擦的锃光瓦亮。她的桌子一天至少擦三遍，而且她还看不惯旁边的人不讲卫生。谁要是做了她的凳子，她恨不得能把凳子面擦出火花来。
1，想要减轻洁癖的程度，首先还得去看医生。毕竟洁癖属于一种心理疾病，如果可以得到医生的治疗和指导，肯定能让自己洁癖的症状变轻。医生可能会开具一些治疗洁癖症的药物，一定要遵医嘱按时吃。
心理医生会根据患者病情的轻重程度，采取相应的心理治疗措施，医生的心理治疗方法对于缓解洁癖症状的效果肯定是非常好的。洁癖患者就是需要这些心理疗法来不断的自我暗示，让自己的执念逐渐消失。
2，想要减轻洁癖的程度，一定要让自己有一个积极乐观的心态。
患有洁癖的人要不断的自我暗示，让自己不要去在意一样东西的干净与否。一定要让自己有一颗积极乐观的心，让自己保持愉悦的心情。一定不要给自己太大压力，长时间精神紧张、焦虑、悲观会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡。保持积极乐观的心态才能让自己克服洁癖的心理疾病。
平常还要养成良好的作息制度，不能让自己熬夜。长期熬夜会造成神经衰弱、精神萎靡，对自己的身体和心理都有很大的伤害。
洁癖应该算是强迫症诸多表现形式中的一种，是“患者”自我解压的方式；只要不严重到影响正常生活和社会功能，就可以大方地接纳它的存在；只有接纳，才是改变的开始[灵光一闪]
最好没有洁癖
洁癖算不算是一种心理疾病？如果很严重要怎么办？
洁癖是强迫症的一种，轻度洁癖其实不影响生活，但是严重洁癖就对生活和身边人造成影响了。可以找心理咨询师采取脱敏疗法和认知疗法。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去刺激有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者视频，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位。