怀孕前三个月可以吃什么炒肉丝 孕早期能吃猪肝吗？

怀孕前三个月可以吃什么炒肉丝

孕早期能吃猪肝吗？

孕早期能吃猪肝吗？

怀孕初期，可以适当吃猪肝。猪肝富含铁、蛋白质、卵磷脂和钙。它是人体造血的重要组成部分，具有改善和纠正贫血的作用。补充人体所需营养，保护孕妇眼睛，改善眼部不适症状。但不建议一次吃得太多，而且吃得太多也容易增加胃肠道负担，导致腹胀或腹泻。孕期还应注意营养均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、瘦肉、乳制品、豆制品，这有利于孕妇的健康

孕妇可以吃丝瓜吗？

丝瓜清甜可口，是夏天经常食用的一道食品。可清炒，可打汤，味道非常不错。不过丝瓜性凉，所以不少人有疑问，孕妇可以吃丝瓜吗？ 孕妇是可以吃丝瓜的！
丝瓜全身都是宝，丝瓜汁有美容的功效，对于皮肤色素沉着可起到一定作用，孕妇的黑色素沉着挺明显的，可以通过吃丝瓜来缓解。
丝瓜还具有清热化痰、凉血止血等功效，孕妇上火也可以吃它。 不过丝瓜性凉，孕妇不适合长期大量使用。每天不超过两根为宜。
丝瓜的做法也很简单: 蠔油丝瓜，热油下锅，翻炒一下，快熟的时候加上盐，再倒一点蠔油，搅拌均匀即可上碟。
紫菜虾米丝瓜蛋汤，这款汤水对孕妇非常好，丝瓜清热化痰，鸡蛋，紫菜和虾米补钙，孕妇可以经常喝。锅上烧水，水开后放入洗好的紫菜和虾米，再一次水开之后放丝瓜。最后把蛋打散至汤里，水开即可。 丝瓜这么好，赶紧去吃吧！