抗衰的食物前十名
女生日常保养，除了燕窝这种高昂的保养品外还有别的吗？
女生日常保养，除了燕窝这种高昂的保养品外还有别的吗？
谢邀。
很久之前，女生日常的保养大多采用名贵的化妆品，但随着生活观念的转变，生活水平的提高，再加上化妆品行业造假掺假的现象日益增多，很多女生开始通过食疗保养肌肤，同时还能提高自身的健康素质。
1、燕窝。
燕窝是现在食疗的不二之选，具有延缓衰老、去皱抗衰、美容养颜、滋阴润肺、提高免疫力，增强抵抗力等作用，深受国人喜爱!
另外我想说的是燕窝并没有那么高冷，价格也没有那么昂贵，但前提是你要会吃。
如果你是自己炖煮燕窝，可以一天一次，每次3到5g，或者每隔一天一次，每次3到5g，搭配不同的食材炖煮可起到不同的作用；如果是即食燕窝（可选择婠燕闺即食燕窝），可以一次一瓶，也可以每两天一瓶。
2、枸杞
“枸杞养生”是很多人都很关注的问题，枸杞具有抗衰去皱、清除体内自由基，抗辐射，护肝，滋肾，润肺等多种作用，最常见的做法是枸杞泡水，也可以搭配牛奶、蜂蜜等食材，具有补血养肝、安神美颜的作用。
3、山药
山药对延缓衰老、美容养颜以及瘦身有着重要作用，另外还可以滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等。最常见的做法是煮粥或者素炒。
4、红枣
红枣算是最平价的一种女性保养品了，俗话说的好，每日三颗枣，红颜不显老，这是因为红枣含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、糖分,可以有效健脾养胃,补气养血，美容养颜，增强抵抗力,还可以治疗脾胃虚弱....
除此之外，还有桃胶、红糖、海参、银耳、阿胶.....
目前公认的科学抗衰老的方法是什么？wlnad抗衰怎么样？
心地善良无忧无虑逍遥自在必然长寿！只讲养生，不讲心态慈悲善良平和那不是养生。
妥妥的“食补 护肤品”缺一不可！这才是真正的由内到外保养。食补可以日常多吃抗氧化、美白、能补充蛋白质的食物，另外抗衰营养补剂可以起到加成作用，普通的抗氧化就是蔓越莓啦维生素这类，功效型抗老营养补剂之间见到有人用过辅酶Q10和wLnad这一类的，我个人比较喜欢莱特维健这个牌子，不在包装上下文章，现在买产品的人真应该好好走心才对，在原料上多下功夫。