产后严重掉发怎么调理
哺乳期掉发严重真的就没有办法吗？过来人说说应该怎么做？
哺乳期掉发严重真的就没有办法吗？过来人说说应该怎么做？
你好！说说我的个人经历，哺乳期掉发很严重，主要表现就是去理发店剪发，发型师都能发现（发型师是固定的），下面说说我曾用过的方法。
1.改变洗头的方式
掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式，最好是固定洗头发的时间，平均三天洗一次头发。
洗发露可以采用滋润防脱发的，或是用淘米水洗头，洗头前一天做饭时把淘米水留起来，然后盖起来稍稍发酵下，第二天用来洗头。
洗头发时记得先把洗发露抹开，不要直接一坨抹在头发上，这样会刺激到头皮，冲洗时一定要将泡沫冲干净，避免残留物。
2.头皮按摩
掉头发严重可以在平常生活中多多给头皮按摩，就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间5分钟即可。
3.木梳梳头发
可以买一把上好的木梳，时不时的用木梳梳头，一边梳头一边在头皮上按摩，这样有利于头皮血液循环,促进新发的生长。
4.保持好情绪
一定要保持开心、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。精神越紧张,脱发就越严重。
5.生姜抹头发
生姜有生发的作用，所以可以用生姜片经常涂擦脱发部位，促进头发更快生长。在涂抹时注意戴手套进行，以免辣到手。
6.避免烫染头发
哺乳期是不能烫染头发的，因为烫染头发时，其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内，从而影响宝宝的健康。
食疗方面：
1.注意膳食均衡
哺乳期应注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。不能挑食、偏食 ,而且菜的口味宜淡不宜咸。
2.吃黑芝麻
哺乳期妈妈可以买一些黑芝麻回来洗干净炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，这样不仅养发而且养血。
3.服用维生素片
哺乳期妈妈掉头发严重时可以在医生指导下，适当服用一些维生素B 1、维生素B6、谷维素及钙片，也可服用养血发生胶囊。
产后失眠，掉发严重，怎么办呢？
当妳产后出现失眠、脱发的时候，身体告诉妳，要尽快调养好肝肾，健运脾胃，大补气血了。
妇女生产后和哺乳期，是耗精伤血的。气血亏虚，或再加上脾胃虚弱，运化功能失常，生发资源不足而造成的气血更亏虚。
气血两虚，不能养心安神，造成产后失眠。气血两虚，不能营养头发，造成头发脱落。同时还会出现面色?白无华、头晕目眩、气短心悸、神疲乏力等症状。
常用党参、黄芪、桂圆肉、红枣、酸枣仁、茯苓、当归、枸杞子、黄精。
若有其它问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。