情绪与压力管理的个人理解和影响
为什么有时候压力一大，脾气就很大？
为什么有时候压力一大，脾气就很大？
很喜欢一句话只要活着就得折腾，生活压力在所难免如果没一个人都不存在压力可想而知那社会变成了静态模式多么可怕的生活，那就不是意义上的活着，临近年底，越来越多的工作和压力压在我们的身上，想想回家还要面对父母的催婚和相亲，更甚至还要做一个没有感情的问好机器，心都很累了……
当然，压力作为生活的一部分，是我们避无可避的，那么如何进行解压呢，下面这份自用解压指南请收好：
01快乐源泉-段子手走起
作为一只社畜，手机是我们的第二生命。
曾经的我，每天被数不清的事和问题压迫，仿佛没有一点喘息的空间，所以我格外珍惜可以休息放松的时刻。
而这种时刻我一般会选择上B站看会鬼畜视频或者在微信上关注的段子，这样的时光虽然比较短暂，但是那种快乐和满足感是我继续挣扎下去的动力。
02请叫我剁手观音
能用买买买解决的问题都不是问题。
作为一个尽职尽责的月光族，虽然没有存钱，但是当遇到问题或者遇到好事奖励自己买一点东西的时候，这种满足感真的很上瘾啊~
成功拿下一个客户——奖励自己一个喜欢的包
曾经做销售的时候让我憋屈过很多次，但是当我拿到自己喜欢的东西的时候，我胡汉三又回来啦~
03没有什么问题是用一顿饭解决不了的
在这个寒冷的冬天，你想约我肯定是约不出去的，但是如果你约我去吃火锅，那么我们的故事就开始了。
中国不仅是一个泱泱大国，还是一个充满了美好食物的泱泱大国。在你遇到任何问题的时候，没有什么问题是一顿饭解决不了的，如果有，那就两顿。
04come on!让我们一起动起来
当然还有我个人吹爆的一个减压方式——运动。
当你充满负能量，去跑个步，跳个舞，在运动中，把所有的问题随着呐喊喊出来，出一身汗，那种酣畅淋漓的感觉简直让人爽爆
当然作为新一代的年轻人，我们解压的方式各种各样，有其他方式的可以留言分享
工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？
现在的社会人的压力越来越大，不论是工作的时候，学校读书，谈恋爱感情受伤，失去亲人朋友压力无处不在。如何自我减压，解压，都要根据自身的需要，适当的方式方法去减轻压力。把身上沉重的 包裹如释重负，彻底解决。
缓解压力，释放心中紧张的情绪，各人有各人的方法。虽然各人的减压方式不同，但是目的一样，都是为了走出低落的情储，做回以前的自我。有的人减压喜欢运动，跑步，打球，做体操等。有的人喜欢旅游减压，观看一路美丽的风景，爬山，攀岩等。有的人喜欢听歌，唱歌，作诗，写字等形式来缓解生活中带来的压力。从而达到减压的目的，走出迷茫。
还有些人根据自己的喜好来减压， 逛逛街，看看电影，电视剧。陪喜欢的人聊聊天，唠唠家常，朝着共同话题，共同语言和爱好。也能减轻压力，释放压力。我的减压方式很简单，看看电视剧，直到人累了想睡觉了，倒在床上睡一觉，第二天早上起来，新的一天又开始了。你有什么好的减压办法吗？说出来让我们一起分享吧！