孕妇如何缓解自己心情
如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？
如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？
第一，去大哭一场，排解一下心中的压抑、委屈、伤心、难过。不管男女，哭不是懦弱的表现，是排毒、是宣泄负面情绪。
第二，反思一下为什么会这么伤心。如果是因为失落、因为失败、因为失恋，告诉自己这只是暂时性的不如意，时过会境迁事过也会境迁。如果是不可逆转的伤心难过，如亲人生病、离世等，你就想，生死由命，尽人意听天命，问心无愧就行了。人老终归佛。
第三，擦干眼泪，重新生活。该工作就工作，该吃饭就吃饭，生活总要继续的。当然，你也要从伤心的原因当中思考一下自己的所为，因为自己的过错或不足导致的难过，就要从哪跌倒从哪爬起。如果是别人原因造成的，你改变不了别人，只能改变自己，一笑忘江湖。
总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。
我怀二胎，老感觉心情抑郁，怎么办？
这应该属于产前抑郁，你老公不在意，你自己可要上心了。临近生产，产生焦虑是很正常的事情，特别是现在这种环境。但是无论怎样，一定要保持心情愉快，因为你的情绪也会传染给宝宝的。怀孕导致身体的激素变化，进而影响心情，可以多去做一些让自己开心的事情。
1.约上朋友逛逛街逛街可以分散自己的注意力，还可以准备购买一些生产之后需要用到的东西，宝宝的东西等等。
告诉自己，现在最重要的是保持愉快的心情，让孩子顺利的出生。
2.多去散步运动产生的多巴胺可以抵抗抑郁，散步还可以排解郁闷的心情，饭后都出去走走，不要一直呆在家里面。
生之前多走动，也有助于顺产。
3.跟朋友倾诉要好的朋友在网络上交流，诉说自己的郁闷，得到朋友的开解，心情也会好很多。也可以选择电话交流。
4.学习育儿知识现在已经是二胎了，但是距离一胎的过去已经有一段时间了，有一些知识可能会忘记，现在多补习一下，不用等到宝宝出生的时候再手忙脚乱了。
5.跟家人多沟通跟老公多谈谈，所以不要选在晚上的时间，等他周末或者放假有空的时候约一起出去逛逛，一起聊聊你心里的郁闷。
平时他有可能真的是工作累了，也有可能是二胎了，有经济压力比较大，一定要多沟通，互相理解，婚姻才会长久。
你可以多跟娘家的人沟通，情况允许的话，可以回娘家住一段时间，距离产生美，等你再回来的时候，说不定雨那心情就已经没有了。
@知了读书小站 以上是我的答案希望对你有帮助，最后祝你生一个健康的宝宝，一切顺利！