认识自己接纳自己免费阅读
儿童心理健康自评怎么写？
儿童心理健康自评怎么写？
认识自我、接纳自我（自我意识）
了解自己，客观恰当地评价自己，有一定的自尊心。体验自我存在的价值，接受自己。
2.自我学习、独立生活（生活和学习能力）
具有从经验中学习，获得知识与技能的能力，并能够解决常见问题；能够独立处理日常生活中大部分的衣食住行活动。
3.情绪稳定、有安全感（情绪健康）
能推荐四本可以提高气质的书吗？
什么是气质？气质其实就是一个人的内在涵养在外在的体现。我们都熟知的董卿就是气质非常好。
我们说气质好，并不代表只有表面的美丽，更多的是内在不外露的感觉。
气质是内部的修养，也是外在的谈吐，更是我们看待这个世界的眼光和眼界。
如何判断一个女人的气质好坏，我觉得和她读过的书有着紧密的关系。董卿就曾经说过，自己如果几天不读书，就会觉得像一个人几天不洗澡一样难受。
她在采访中表示她的卧室是没有电视和手机的，一切的电子产品都不会出现在她的床边。她会在睡前花一个小时阅读，雷达不动。
三毛曾经说过一句话：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在无涯的胸襟里、在你所书写的文字里。”
我特别赞同，如果想要提升气质，读书算是最低成本的投资了。
所以，我从曾经读过的几百本书，找出了几本我觉得对提升气质有帮助的书籍，希望你喜欢。
01《你所不知道的香奈儿》如果说有哪个品牌深受女人们喜爱，那么香奈儿算是一个。
这本书是一本介绍可可?香奈儿本人的私人生平，按照时间顺序，为读者介绍了可可·香奈儿的故事。
在读这本书的时候，可以深刻的感受到香奈儿一生的经历，里面谈及了很多关于时尚，生活，以及如何变优雅等话题，让我们在读的过程中，可以深刻的了解香奈儿传奇的一生，同时也能够感受到香奈儿的气质和优雅。
02《巴黎女人的时尚圣经》这本书在豆瓣评分7.6，算是一本比较适合提升女人外在气质的书籍。法国女人的精致是我们大家公认的，她们浪漫，优雅，特别会穿衣打扮，所以有很多人都想知道如何成为一个优雅的“法国式女人”？
我想这本书会给你答案，虽然这本书是教你如何变得时尚的，但是我认为更重要的是教会我们如何审美。
因为审美是一项非常重要的技能，当我们有了审美，自然知道如何让自己看起来更有气质。所以这本暗红色的书《巴黎女人的时尚经》没事的时候，可以翻一翻，让自己能够具备选衣服的能力，让自己对于时尚有着全新的认识。
有气质的女人都知道如何让自己看上去有气质，所以多尝试不同的风格，然后选择最适合自己的，去释放美的光芒吧！
03《幸福的方法》
这本书我个人非常喜欢，我认为有气质的人一定是懂得幸福方法的人。如何保持幸福感呢？这本书可以给你答案。
它是由哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师泰勒?本-沙哈尔所著，在2011年的时候他的幸福课视频就已经点击量破亿了。
这本书不厚，但是却让人读完了非常深刻。我们经常会觉得幸福虚无缥缈，短暂已逝，但是作者教了我们如何幸福的方法。
我们需要从内审视自己，然后分析自己属于哪种类型，最后学会改变我们的期望和目标。
如果你觉得自己不幸福或者想要更幸福，强烈推荐你看看这本书。
04《请理解我》
这本书是2001年出版的，但这并不影响豆瓣8.3的高分。作者大卫?凯尔西是美国的著名心理学家，他从事气质，性格等方面的研究已经超过了50多年。
更厉害的是，他创造出了一个《凯尔西气质类型调查表》，后也被广泛使用。这本书干货满满，真的五星推荐给大家。
它让我们了解我们每个人都有自己与生俱来的天性，了解自己的天性，然后找到一种方法，这是这本书想要传递的思想。
当我们了解心理学的知识，就更容易让我们懂得自己为什么会出现一些行为，继而可以从根源处找到提升自己气质的方法。当我们真正的了解我们自己，接纳自己，我们也就离气质更近了一步。
这四本书是我精挑细选后，觉得对气质帮助比较大的4本书，希望你喜欢。
我是美蝶，一个每周读3本书的日更践行者。
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