钙铁锌同补有什么效果
小红脸双维锌和童年时光的钙铁锌比哪个补锌效果更好一些？
小红脸双维锌和童年时光的钙铁锌比哪个补锌效果更好一些？
大部分宝宝其实不太缺锌。首先需要请大家升级一下数据库，新版的中国居民锌推荐摄入量有非常大的变化。0.5岁以后的锌推荐量都被砍掉大半，0.5-1岁的量从8毫克变成3.5毫克，1-3岁从9变成4，4-6岁则是12变成5.5。这表示营养学家也开始认识到，孩子不需要吃那么多锌，应该从以前的缺锌恐慌症中走出来。
每100毫升母乳中的锌大概是0.2毫克，配方奶0.6毫克左右。辅食中的锌含量也不低，一杯牛奶里面就有1毫克，尤其是玉米、大米、小麦这些主食里面每100克就含有2毫克锌。和钙和镁的情况同样，一个饮食结构没有重大缺陷的小康或富裕家庭宝宝，是不太可能缺锌的。
孩子缺“锌”有何症状？缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌，要及时去医院检查。1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。9. 智力发育落后。10. 口腔溃疡反复发作。儿童缺锌食补吃什么？吃三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。吃果子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。吃苹果泥，喝苹果汁将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。
孩子钙铁锌能够一起补吗，有什么好的方法？
很荣幸回答您的问题，关于孩子钙铁锌能够一起补吗，有什么好的方法？希望以下内容对您有所帮助：
个人不推荐随意补充微量元素，还要具体确认看是否真的有异常，再考虑是否需要和用什么补充。
1.缺钙、铁、锌的症状：
缺钙症状
●在熟睡的时候，会经常惊醒，啼哭不止。
●脾气比较古怪，坐立不安。
●出牙比较晚，生长迟缓，学步晚等等。
●X型腿或者是罗圈腿。
●后脑勺出的头发比较少，我们常说的枕秃。
●易抽筋也是缺钙的一种表现。
缺铁的症状
●厌食发力，发育迟缓。
●巩膜发蓝。
●注意力不集中，理解能力低，反应慢。
●智力低下。
●食欲不振，异食癖等。
缺锌症状
●味觉异常造成食欲不振，偏食、挑食等等。
●生长发育迟滞，同时也会影响智力与行为能力下降。
●免疫功能低，经常生病，伤口愈合慢。
●头发稀疏，色泽比较浅，易脱发等等。
2.如何补充钙铁锌？
一般最好从食物中获取这些营养元素。
●食物中铁含量较高的依次由高到低：黑木耳、鸡血、芝麻、猪肝。
●锌含量较高的是：花生油、干蘑菇、芝麻、猪、鸡蛋黄、黄豆、黑木耳。另外，各种维生素要均衡补充，才能有利于铁锌的吸收。补锌则还可以吃，平时也要多吃哈喇、鱿鱼、牡蛎、瘦牛肉、蛋、动物肝脏等。
●补钙：多喝牛奶、吃虾米皮、喝大骨汤（要加一点醋）来补钙，同时可以口服酪蛋白钙片，最重要的是要晒点太阳，有利于钙的吸收。
同时补充这些，可以饭前补锌，饭后补钙和铁。