怎样才能消除梨形身材
梨形身材的人是该减肥还是增肥？
梨形身材的人是该减肥还是增肥？
减肥，减脂增肌
本人多年来，一直都是上身瘦，下身胖，并且还有假胯，请问怎么样瘦下半身？
本来一句话就可以说清楚。但是为了更好的表达，所以需要仔细的拆开，一步步分解。这样除了显得字数比较多，而且还可以比较全面的论述这个问题。
我们知道，一般身体正常的人，身体是比较匀称的，不会过肥或者过瘦。但是也有小比例的人，小时候很正常，大一点就会出现比较异常的情况，你说的这个大象腿，就是具有比较明显的遗传因素。这个也不奇怪。
但是具有遗传因素的大象腿，是不是无法改变呢？这个不是绝对的，因为骨架子无法改变，但是肌肉脂肪的多少是可以改变的。
这个更多的是脂肪的堆积，还是有一部分先天因素，更多的事后天养成，比如本来家族就有很肥胖的，你在不动弹，每天窝在家里。他能不胖么？
现在说方法，主要还是运动。有两个方面。
一个是需要慢跑，或者慢走，怎么也得几公里。对人体只有好处。
另一个重要的方法就是捶打胆经。就是大腿侧面。这是重点。另外大腿上下左右都要锤打到，最好是小腿也这么做，包括脚部和脚心，每天捶打半小时，我保证两三个个月你的腿能瘦一大圈，那么瘦腿的目的就达到了。
健康很简单，就是有规律的饮食和起居，加上适度的锻炼！