宝妈必备哄睡神器有哪些
哺乳期，晚上很容易饿，有什么适合哺乳期吃的零食之类的宵夜吗？
哺乳期，晚上很容易饿，有什么适合哺乳期吃的零食之类的宵夜吗？
冷的：牛奶 面包，酸奶 软饼，牛奶 饼干热的：黑芝麻糊，热牛奶 坚果，红糖鸡蛋，蔬菜汤1.冷的如果你和我一样：哺乳期晚上饿起来跟要死了一样，恨不得立刻往嘴里塞食物，那你可以考虑：
牛奶 面包，酸奶 软饼，牛奶 饼干这类组合
当然，这是我个人的爱好，我喜欢吃软一点的食物，因此首选面包，软饼也是蛋糕店买的，至于喝哪种酸奶要看个人的接受度，我喝得少，主要是因为我喝了酸奶孩子会不舒服。
2.热的如果饿得不急，不像我一样火急火燎恨不得一口气吃下一头牛，那么可以考虑吃点热的食物。
黑芝麻糊，热牛奶 坚果，红糖鸡蛋，蔬菜汤都是不错的选择。
一来热的食物比冷的养胃易消化，二来热的食物能让人浑身都暖暖的，晚上吃点确实很好。
选择原则：1.易消化夜里起来吃的东西一定要易消化，不然吃了不消化会很痛苦，不如不吃。
2.注意营养哺乳期饮食要注意营养均衡，毕竟不仅要给孩子提供营养，还要保证妈妈的健康。
宝宝睡觉歌曲摇篮曲有推荐的吗？
我的小闺女现在一岁半了，我来分享一下哄她睡觉的摇篮曲。
还在襁褓里的时候，我会唱风儿轻，月儿明，树叶儿遮窗棂，娘的小宝宝，一睡到天明。一边哼，一边轻轻摇，很快就睡着了。
后来大了一些，不需要用被子包着了，给她穿上自己的小衣服。晚上抱着她，我会唱“忽然就流出泪来，忽然想要听到她的声音，而我，却什么话都说不出来。。。”（李志《忽然》）唱着唱着，小眼忽闪忽闪，很快就眯起眼睛，静静睡去。
等到刚会走路那会，特别爱动，唱歌哄她睡觉已经不管用了。而且晚上会睡得很晚，这时我会用手机放歌给她听，“莫说青山多障碍，风也急风也劲，白云过山峰也可传情。。。”（汪明荃《万水千山总是情》），听着听着就会安静下来，慢慢就睡睡着。
现在她一岁半了，有了自己的思想，每天晚上吵着要听“娃娃”（儿歌《泥娃娃》），歌曲要不断循环，直到她听累为止，要不然不会睡的。
小闺女现在音乐感特别强，经常自己咿咿呀呀唱歌，听到动感的音乐也会情不自禁。我想这就是音乐的魔力！