各个年龄段的人的正常睡觉时间
六岁孩子爱睡觉，爱睡觉的孩子是脑子笨吗？怎么分析？
六岁孩子爱睡觉，爱睡觉的孩子是脑子笨吗？怎么分析？
我的个人分析如下:
首先对于第一个问题，爱睡觉的孩子是脑子笨吗？这个问题存在片面思想，不能说爱睡觉的孩子脑子就笨，不爱睡觉的就比较聪明。
一、睡觉的益处
良好的睡眠对宝宝的好处
好处1：益智
睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
好处2：促进生长发育
有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。
好处3： 储能
睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦躁、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征，年龄越小的孩子睡眠时间越长，如新生儿每天睡眠时间为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡13-15小时，5岁睡12小时左右，学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次，2-6岁白天小睡1次。另外宝宝睡眠时间有很大的个体差异，不能强求一致，如果白天宝宝的精神状态很好，活泼、聪明、发育良好，那么睡眠时间就应该是合适的。
你每天的生活规律吗？
很荣幸能够看到这个问题，也很高兴给大家分享我对这个问题看法与想法，废话不多说让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。
从健康角度来说。生活不规律对身体造成伤害是多种的。
第一，明显感觉疲劳，免疫力下降。
第二，长黑眼圈和眼袋。
由于该休息时没有休息好，造成眼周围的血液循环不良，引起黑眼圈，眼袋，而且布满血丝。
第三，皮肤也变得粗糙。
之前我的皮肤底子还是相当好的。由于经常熬夜，加上失眠，易怒，烦躁不安，我发现这种表现在皮肤上还是相当明显的。皮肤变得粗糙偏黄。
第四，无食欲
不规律的生活， 在吃饭的时候没有一种饥饿感。
第四，眼干眼涩。
这种不规律的生活持续了有半年多吧，眼睛感觉特别干燥，特别容易疲劳。
所以说规律的生活对我们的身体健康是很有必要的，同时也要戒掉玩手机的习惯。而且由于睡眠不好，然后我就加强身体锻炼。多做户外运动。这段时间我在饮食上也下了一番功夫，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。一天喝足够多的白开水。增加水果和蔬菜及豆类食品。
目前的生活和工作都挺规律的。总结一点，规律的生活就是最好的养生。
应遵循日出而作日落而息
太阳每天东升西落，循环往复，大自然遵循着这个规律四季轮回。作为大自然的一部分，人也不能违背这个规律反其道而行之，顺应就是规律。所以我们养生中经常提到的早睡早起身体好，是在正常轨道上运行的结果。养成良好的生物钟，每天晚上尽量11点之前入睡，早上6点起床，无论是上学族还是上班族，甚至是退休人员，都是精神抖擞，活力十足的保证。高质量的睡眠是规律生活的第一步。
三餐定时定量拒绝饥一顿饱一顿
按时吃饭看似简单，但对于忙碌的生意人或是职场人来说，能按时吃饭都是一种奢侈！有时忙着交付订单赶时间，或者思路和灵感来了赶方案，连喝水，上厕所都顾不上，更不用说按时吃饭了，总觉得忙完再吃也不晚，一次两次或许影响不大，但如果天长日久如此，那便会给亚健康埋下隐患！不规律的生活习惯积攒到一定程度，身体亮起红灯再重视就为时已晚了。所以，按时吃饭是养生第二步。
动起来的人生充满无限可能
春天来了，万物复苏，到处一片欣欣向荣的美好景象。不做宅男宅女，走下网络走进大自然，去拥抱春天，感受动起来的畅快之感！养成每天午饭后，晚饭后散步半小时的好习惯，有助于消化瘦身。散步过程中也是个人心灵自我净化，家人增进感情，同事间相互了解的温馨时光，可谓一举两得，好规律值得养成和坚持。因此，动起来是养生第三步。
每天进步一点点 积沙成塔 汇流成海
应树立终生学习的理念，每天进步一点点，日积月累成就更好的自己。现在人手一部的智能手机就是随身电脑，随时随地可以充分利用碎片化的时间学习新知识，掌握新技能。可以坚持每天集中一小时或两小时进行英语学习，写作练笔，或是你的某一项爱好，养成每天定时进行的好习惯。这样的坚持会让你感觉特别充实，将有限的时间发挥出了最大价值。因此，学习规律是养生第四步。
规律的生活成就健康的身体，养生需从点滴做起，从今天起学做一名养生达人吧。
关于在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答与看法，都是我个人的想法与观点，在这里同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。
我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。
我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有好身体，同时也祝大家在自媒体行业有一个好的发展，谢谢。
最后欢迎大家关于这个问题畅所欲言，有喜欢我的记得关注下哦，每天为大家分享与解答我的想法与见解哦。